Giữ gìn làn da trẻ đẹp như em bé bằng cách ăn sáng đúng
Bữa sáng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động rất lớn đến độ tuổi của da đấy!
Ăn sáng là việc cần thiết để khởi đầu ngày mới, nhưng thay vì ăn bất cứ món gì mình thích, hãy tăng cường các thực phẩm này trong bữa sáng để khỏe người và kéo dài tuổi thọ cho làn da:
Dâu tây và kiwi là hai loại trái cây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen cho da. Ngoài ra, chúng còn giúp da sáng mịn và ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện sớm. Bạn sẽ chỉ mất 5 phút để có được một thức uống bổ dưỡng này vào mỗi sáng.
Giữ gìn làn da trẻ đẹp như em b
Uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn có một làn da khỏe đẹp hơn. Bởi chúng có tác dụng làm sạch cơ thể, loại bỏ các độc tố gây lão hóa sớm và làm tăng độ đàn hồi cho da. Hơn nữa, nước ấm sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng da nhờn đáng kể nữa đấy!
Đây là loại thực phẩm có những tác dụng tuyệt vời giúp làn da luôn sáng khỏe. Trong cà chua có chứa lycopene giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV, cải thiện tình trạng oxy hóa da do ánh nắng và môi trường. Bạn có thể thêm chúng vào các món ăn trong bữa sáng để duy trì vẻ đẹp của làn da lâu dài hơn.
Ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch thì loại thực phẩm này còn giúp cải thiện tình trạng lão hóa da. Dùng bột yến mạch vào bữa sáng sẽ làm hạn chế các nếp nhăn, giảm tình trạng mụn nhọt và ngăn ngừa những tổn thương tế bào da.
Trà xanh được biết đến như một thức uống kì diệu dành cho làn da. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dùng chúng vào mỗi sáng sẽ giúp giảm những tác hại từ tia UV. Hơn nữa, lượng chất oxy hóa cao được cung cấp cho cơ thể sẽ giúp ngăn ngừa ung thư da. Tuy nhiên bạn nên dùng chúng sau bữa sáng khoảng 1 tiếng và tránh uống khi đói để không gây hại dạ dày.
Theo Trí thức trẻ
-
1 giờ trướcKhông ít người đã tỏ ra "ngán ngẩm" sau khi đoạn video quay cảnh một người bán hàng rong xào sầu riêng với dâu tây đang lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc.
-
7 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
11 giờ trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
15 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcKỳ thi chuyển cấp PTTH và thi Đại học đang gần kề, trong khi các thí sinh đang phải đối mặt với áp lực thi cử và những tỷ số “chọi” gay gắt thì các phụ huynh lại “sống trong sợ hãi” vì nỗi lo con em bị trầm cảm. Mỗi năm, đến giai đoạn này, nhiều câu chuyện thương tâm lại xảy ra vì căn bệnh mang tên trầm cảm.
-
1 ngày trướcTừ năm 2024 người làm hộ chiếu (passport) sẽ chính thức được hưởng quyền lợi đặc biệt này, người dân cần nắm rõ thông tin để không bị thiệt.
-
1 ngày trướcBún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
-
1 ngày trướcKhi nấu nước hàng, việc cho đường hay nước vào trước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc, hương vị và chất lượng của nước hàng.
-
1 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
1 ngày trướcNước gạo lứt rang là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhưng uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không?
-
1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
1 ngày trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết của một ngày.
-
1 ngày trướcĐây là loại quả rất quen thuộc nhưng ít người nghĩ nó liên quan đến món vịt. Thực tế món vịt luộc sẽ thơm ngọt đặc biệt nếu bạn dùng nó trong quá trình chế biến.
-
2 ngày trướcThịt heo chiên nước mắm là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Với hương vị thơm ngon, đậm đà, món ăn này luôn khiến mọi người thích mê.
-
2 ngày trướcCuộc thi “Ngồi thẫn thờ” không làm gì (Space-Out) tại Hàn Quốc là sự kiện thường niên thu hút nhiều người tham gia kể cả những người nổi tiếng.
-
2 ngày trướcY học cổ truyền sử dụng quả táo gai như một loại thảo dược, vậy cụ thể lợi ích của táo gai với sức khoẻ là gì?
-
2 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
2 ngày trướcCác chuyên gia dinh dưỡng cho rằng uống cà phê trước khi tập thể dục sẽ nhận những lợi ích bất ngờ nhưng bạn không biết.
-
2 ngày trướcSuốt 10 năm qua, Taylor ăn khoai lang và khoai tây đều đặn mỗi ngày. Anh liên tiếp giành nhiều giải thưởng trong các cuộc thi thể hình.
Tin tức mới nhất
-
31 phút trước