Những thói quen “sướng miệng nhưng hại răng” bạn cần bỏ ngay
Ăn uống “vô tội vạ” chỉ thỏa mãn vị giác của bạn trong chốc lát, nhưng hệ quả của nó tới hàm răng và hệ tiêu hóa lại vô cùng dai dẳng!
Những bệnh đáng sợ về răng xuất phát từ chính thói quen ăn uống hàng ngày của chúng ta. Hãy loại bỏ ngay 4 thói quen sau để hàm răng luông khỏe mạnh bạn nhé!
Ăn nóng uống lạnh
Chúng ta thường có thói quen uống một ly trà đá vào bữa cơm, đặc biệt là trong mùa hè oi bức. Song việc ăn đồ nóng lạnh luân phiên cực kì hại cho răng lẫn hệ tiêu hóa. Vì khi quá nóng, men răng sẽ nở ra. Gặp đồ lạnh, men răng liên co lại. Sự co – nở liên tục và đột ngột này sẽ khiến men răng mau suy yếu, răng dễ sâu và đau buốt hơn khi ăn.
Ăn thực phẩm dai, cần gặm nhiều
Trong các món ăn Việt Nam hàng ngày, xương là thành phần không thể thiếu để tạo nên vị ngọt tự nhiên. Nhưng gặm xương là thói quen ăn uống cực hại cho răng. Bạn không lấy được bao nhiêu dinh dưỡng từ nó, nhưng men răng lại bị tác động trực tiếp, dễ mòn, mẻ, thậm chí gãy răng. Các món ăn dai khác như mía, đồ khô… cũng không tốt cho răng nếu ăn thường xuyên.
Ăn quá "thong thả"
Chúng ta thường bị phân tâm trong bữa ăn bởi tivi, điện thoại hoặc các cuộc nói chuyện. Hãy nhớ rằng, ăn càng lâu, răng sẽ càng phải hoạt động liên tục, càng tạo cơ hội cho mảng bám phát triển và vi khuẩn sinh sôi đấy!
Ăn nhiều đường
Bạn đang nạp vào nhiều đường hơn bạn tưởng. Nó tồn tại trong những thực phẩm ngon miệng ai cũng yêu thích như bánh kẹo, snack, nước ngọt có ga, trà sữa… Đặc biệt các loại nước ngọt có ga chứa cực nhiều axit và đường, sẽ bào mòn men răng nhanh chóng. Hãy hạn chế các thực phẩm này – đằng nào chúng cũng không có giá trị dinh dưỡng cao lại hại răng nữa! Trong trường hợp ăn vặt quá nhiều, bạn nên súc miệng và đánh răng ngay sau khi ăn nhé!
Theo Trí thức trẻ
-
12 phút trướcCà muối, dưa muối là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của gia đình Việt. Tuy nhiên, những món ăn lên men này có thể gây ra ung thư nếu bạn không biết cách chế biến.
-
2 giờ trướcQuả mướp tốt cho những người bị thiếu máu, đái tháo đường, tim mạch. Tuy nhiên, một số người cần lưu ý khi sử dụng mướp trong thực đơn hằng ngày.
-
4 giờ trướcNgay cả các loại rau củ quả cũng có nguy cơ chứa hạt vi nhựa, đặc biệt là táo và cà rốt.
-
5 giờ trướcNgày Lập hạ không cố định, chỉ được quy ước là ngày đầu tiên của tiết Lập hạ, vậy ngày Lập hạ năm 2024 là thứ mấy, ngày nào?
-
10 giờ trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
10 giờ trướcTại sao gọi là "phòng Tổng thống"?, đó là một căn phòng sang trọng và đắt tiền. Giá phòng Tổng thống thường rất cao, dao động từ vài triệu - vài chục triệu một đêm.
-
18 giờ trướcMột tiếp viên hàng không đã đưa ra 4 lời khuyên để đảm bảo kỳ nghỉ của bạn bắt đầu suôn sẻ khi đi máy bay.
-
19 giờ trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
21 giờ trướcNhiều người ngại chiên cá vì sợ cá "ăn dầu", ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn chiên cá không bị ngấm nhiều dầu mỡ.
-
21 giờ trướcNhiều người để lại bình luận cho biết, đám cưới này là của một Tiktoker nổi tiếng.
-
1 ngày trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
-
1 ngày trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
1 ngày trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
-
1 ngày trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
1 ngày trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
1 ngày trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
-
1 ngày trướcDưới đây là gợi ý những điểm vui chơi hấp dẫn và thú vị ngay tại Hà Nội dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 dành cho những gia đình không có thời gian di chuyển xa.
-
1 ngày trướcMột số người chế biến sẵn rau xanh bỏ tủ lạnh để hôm sau mang đi làm. Tuy nhiên, thói quen đó khiến thức ăn gây hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcRau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcDưa hấu ngon, ngọt thanh mát và nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng ăn được dưa hấu.
Tin tức mới nhất
-
33 phút trước
-
33 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước