Giữ dáng, giảm cân như Tân Hoa hậu và Á hậu Việt Nam 2016: Đây chính là bí quyết!
Nếu bạn muốn giữ dáng chuẩn đẹp như Hoa hậu thì đừng quên áp dụng những cách đơn giản nhưng cực hiệu quả dưới đây nhé!
Chung kết Hoa hậu Việt Nam đã kết thúc nhưng những dư âm của cuộc thi này dường như vẫn được mọi người bàn luận rất nhiều các vấn đề xung quanh cuộc thi. Một trong những điều khiến người xem vô cùng ấn tượng chính là hình ảnh nóng bỏng, rạng ngời của Tân Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh cùng hai Á hậu cũng không kém phần xinh đẹp.
Chân dung Tân Hoa hậu và hai Á hậu Việt Nam 2016. (Ảnh: Zing)
Mỹ Linh cao 1,71 cm, nặng 52kg với số đo 3 vòng 87-61-94. Trong khi đó, Á hậu 1 Nguyễn Thanh Thanh Tú sở hữu số đo 3 vòng 81-62-99 cùng chiều cao vô cùng ấn tượng 1,80cm, Á hậu 2 Huỳnh Thị Thùy Dung cao 1,71cm, nặng 50kg cùng số đo 3 vòng 84-62-90.
Làm thế nào để các cô gái này đều có được vóc dáng chuẩn đẹp, siêu gợi cảm đến vậy dù là trong trang phục áo tắm hay dạ hội?
Dưới đây là những bí mật mới được “bật mí” của Tân Hoa hậu cùng hai Á hậu để vóc dáng luôn khỏe đẹp, sexy.
Đỗ Mỹ Linh - Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 sở hữu chiều cao 1,71 cm,
nặng 52kg với số đo 3 vòng 87-61-94.
Đỗ Mỹ Linh - Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 sở hữu chiều cao 1,71 cm,
nặng 52kg với số đo 3 vòng 87-61-94.
Kết hợp tập nặng để tăng cơ, giảm mỡ
Đỗ Mỹ Linh cho rằng, kết hợp tập luyện với tạ giúp cô tăng cơ, giảm mỡ rất nhanh, đồng thời thân hình luôn cân đối và khỏe mạnh. Cô đặc biệt nhấn mạnh, để có vóc dáng đẹp, bạn cần có sự quyết tâm và kiên trì.
Ít ai biết rằng, trước khi quyết định đăng ký dự thi Hoa hậu Việt Nam 2016, Mỹ Linh mới trải qua một chuyến du lịch ngắn vào mùa hè và phải đối mặt với tăng cân, số đo các vòng đều không còn chuẩn đẹp. Ban đầu cô cũng rất băn khoăn, ngần ngại không dám nộp đơn dự thi. Tuy nhiên, sau khi suy nghĩ chín chắn, cô đã quyết định nộp đơn, đồng thời lên kế hoạch tập luyện giảm cân bài bản. Nhờ quyết tâm cao độ nên chỉ trong 1 tuần ngắn ngủi, cô gái sinh năm 1996 này đã giảm được 4kg nhờ chế độ tập luyện và ăn kiêng khắt khe.
Kết hợp tập luyện với tạ giúp Mỹ Linh tăng cơ, giảm mỡ rất nhanh,
đồng thời thân hình luôn cân đối và khỏe mạnh.
Kết hợp tập luyện với tạ giúp Mỹ Linh tăng cơ, giảm mỡ rất nhanh,
đồng thời thân hình luôn cân đối và khỏe mạnh.
Trong khi đó, Á hậu 1 Nguyễn Thanh Thanh Tú cũng tích cực tập luyện để giữ dáng. Tuy nhiên, khác với việc tập luyện với tạ, Thanh Tú lại tìm đến kick boxing để cơ thể được tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt và khỏe mạnh, đồng thời vóc dáng cũng thon gọn, săn chắc hơn. Cô từng học kick boxing trong 6 tháng liên tục. Kick boxing đã giúp Thanh Tú lấy lại sự cân bằng, giải tỏa căng thẳng sau những ngày tập luyện và trình diễn.
Thanh Tú tìm đến kick boxing để cơ thể được tăng cường sự dẻo dai,
linh hoạt và khỏe mạnh.
Thanh Tú tìm đến kick boxing để cơ thể được tăng cường sự dẻo dai,
linh hoạt và khỏe mạnh.
Cũng giống như bất cứ ai khi tham dự một cuộc thi lớn, mang đậm tính chuyên nghiệp, Á hậu 2 Huỳnh Thị Thùy Dung cũng phải tập luyện rất quyết tâm và khổ cực.
Thùy Dung chia sẻ, thời gian này việc tập luyện dày đặc kèm theo việc học tập đan xen nên khiến cô luôn mệt mỏi và căng thẳng. Thật may mắn xung quanh cô luôn có gia đình, người thân và bạn bè động viên hỗ trợ, do đó, dù mệt mỏi nhưng cô vẫn theo đến cùng. Việc tập luyện giữ dáng cũng được cô duy trì 4 buổi/tuần bằng cách đến phòng tập gym rèn luyện, như một cách để giải tỏa stress. Ngoài ra, khi có thời gian rảnh, Thùy Dung thường xuyên đi bộ để đôi chân thêm dẻo dai, vóc dáng được thon thả, linh hoạt hơn.
Thùy Dung duy trì tập gym 4 buổi/ tuần và thường xuyên đi bộ khi có thời gian
rảnh để giữ dáng.
rảnh để giữ dáng.
Chế độ ăn đúng giờ 3 bữa/ngày và không ăn đêm
Ngoài 3 bữa ăn chính mỗi ngày, người đẹp Đỗ Mỹ Linh sử dụng thêm sữa tươi không đường và trái cây ít ngọt để bổ sung chất xơ cũng như các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt, Mỹ Linh có thói quen uống một ly nước chanh ấm pha mật ong, không thêm đường ngay khi mới tỉnh giấc. Theo Tân Hoa hậu, đây chính là bí quyết giúp cô thanh lọc cơ thể sau một giấc ngủ sâu. Đồng thời, việc uống nước chanh ấm mật ong cũng giúp cô hạn chế cảm giác thèm ăn trong suốt cả ngày.
Còn với Thùy Dung, bí quyết của cô rất đơn giản. “Dung ăn đầy đủ 3 bữa đúng giờ, không bao giờ ăn đêm. Chế độ ăn của Dung thường là nhiều rau, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, đặc biệt là rất thích ăn táo”, Á hậu Thùy Dung chia sẻ.
Cùng chiêm ngưỡng thêm một số hình ảnh của Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 Đỗ Mỹ Linh:
Cùng chiêm ngưỡng thêm một số hình ảnh của Tân Hoa hậu Việt Nam 2016 Đỗ Mỹ Linh:
Á hậu 1 Ngô Thanh Thanh Tú:
Á hậu 2 Huỳnh Thị Thùy Dung:
Theo Trí thức trẻ
-
2 giờ trướcÔng Thích Minh Tuệ chia sẻ 6 năm qua, không liên lạc với gia đình bởi tu tập nên không dùng điện thoại. Ông muốn bộ hành trọn đời, thực hành những lời dạy của đức Phật.
-
2 giờ trướcKỳ thi lớp 10 sắp diễn ra ở nhiều địa phương trên cả nước và đây là khoảng thời gian mà các học sinh cần có chiến thuật ôn luyện hợp lý, hiệu quả để đạt được kết quả tốt nhất.
-
3 giờ trướcTheo cha ông Lê Anh Tú, người thường được gọi là "sư Thích Minh Tuệ", thuở nhỏ ông Tú là người con ngoan, học hành khá và chỉ quyết tâm đi tu sau khi đã trưởng thành.
-
15 giờ trướcTối 17/5, Ngân hàng Nhà nước công bố Quyết định số 324 thanh tra việc chấp hành chính sách, pháp luật trong hoạt động kinh doanh vàng của các tổ chức tín dụng, doanh nghiệp hoạt động kinh doanh vàng...
-
15 giờ trướcCông an tỉnh Quảng Ngãi đã khởi tố vụ án chìm tàu kéo và sà lan trên biển khiến 9 người chết và mất tích.
-
15 giờ trướcĐạt dùng dao Thái Lan đâm bạn học trúng vào vùng lưng trái, tổn thương cơ thể là 56%.
-
16 giờ trước7 thợ xây sử dụng thang máy tự chế vận chuyển vật liệu xây dựng từ tầng 4 xuống tầng 1. Đang ở tầng 2, cách mặt đất khoảng 3m thì thang máy bị rơi.
-
16 giờ trướcCông an tỉnh Quảng Bình truy nã đặc biệt nghi can sát hại cô gái 24 tuổi trong rừng rồi ngụy tạo hiện trường tự tử.
-
16 giờ trướcCông an quận Tây Hồ (Hà Nội) xác định thi thể nam giới được tìm thấy ở phường Nhật Tân có liên quan vụ án mạng xảy ra tại huyện Sóc Sơn khiến cô gái tử vong.
-
17 giờ trướcHhành khách phải trả các khoản thu hộ như bảo đảm an ninh hành khách, hành lý và giá dịch vụ tăng thêm như chỗ ngồi, mua thêm hành lý ký gửi...
-
19 giờ trướcNhóm thanh niên thống nhất với nhau cầm dao phóng lợn, kiếm tự chế và vỏ chai bia đi trên đường thấy nhóm nào như mình thì đánh.
-
20 giờ trướcCông an Đà Nẵng vừa bắt nhóm đối tượng chuyên lừa đảo, chiếm đoạt tài sản xuyên quốc gia nhằm vào những người thích đánh bạc dưới hình thức cá cược qua mạng.
-
21 giờ trướcNhận định rằng 400 triệu đồng mà bị cáo Nguyễn Minh Quân (cựu Giám đốc Bệnh viện Thủ Đức) khắc phục thêm là quá nhỏ so với 88 tỷ buộc phải bồi thường, HĐXX đã bác kháng cáo.
-
22 giờ trướcCách đây gần 1 tháng (19/4), Giáo hội Phật giáo Việt Nam đã giao các ban liên quan làm việc với Thượng tọa Thích Chân Quang để kiểm điểm, chấn chỉnh một số nội dung.
-
1 ngày trướcBác sĩ Hoàng Minh Lý (Bệnh viện K Hà Nội) đang bình phục dần, sức khỏe ổn định. Theo đánh giá của bác sĩ điều trị, trong thời gian tới, bệnh nhân sẽ phải ngồi xe lăn nhưng có thể làm công việc bàn giấy hoặc khám tư vấn online.
-
1 ngày trướcKết quả giám định ADN cho thấy, Lê Thanh Huyền Trang, Lê Thanh Kỳ Duyên đều là con gái của ông Lê Tùng Vân.
-
1 ngày trướcMột giáo viên chủ nhiệm lớp 12, Trường THPT Nguyễn Thị Diệu (Quận 3, TPHCM) bị đình chỉ vì yêu cầu 6 học sinh đánh 1 bạn đi học muộn.
-
1 ngày trướcBị anh T. yêu cầu gọi bằng anh, Thiệm không chịu thế "cửa dưới" nên phang ghế tới tấp vào đầu anh T. gây ra thương tích nặng.
-
1 ngày trướcDự báo thời tiết hôm nay (17/5/2024), Hà Nội và các tỉnh phía Đông Bắc Bộ có mây, đêm có mưa rào và giông vài nơi, ngày nắng. Trong khi đó, mưa to cục bộ xuất hiện ở Tây Bắc Bộ, Tây Nguyên và Nam Bộ.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước