Bắt bệnh qua những dấu hiệu khác lạ của đôi mắt
Đôi mắt của bạn cũng có thể hé lộ những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn mà bạn vô tình bỏ qua.
Chúng ta vẫn thường nói “đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”. Nhìn vào đôi mắt của bạn bè và người thân yêu, bạn có thể cảm nhận được tâm trạng của họ. Nhưng quan trọng hơn, đôi mắt có thể tiết lộ một loạt các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Quầng thâm
Quầng thâm dưới mắt là một trong những vấn đề thông thường nhất về mắt mà phụ nữ phải đấu tranh. Chúng ta đều biết rằng thiếu ngủ có lẽ là thủ phạm rõ ràng nhất.
Trung bình, chúng ta cần một giấc ngủ chất lượng từ 7-8 tiếng/ngày. Khoảng thời gian này sẽ đủ làm giảm vết thâm quầng ở mắt. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ đủ giấc mà vẫn xuất hiện quầng thâm thì vấn đề có thể liên quan đến dinh dưỡng.
Có hai vấn đề sức khỏe tiềm ẩn là về tuyến giáp hoặc bệnh thiếu máu. Nếu bạn tự tin mình đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy quá mệt mỏi, đó có thể là một triệu chứng của cả hai chứng bệnh và các quầng thâm sẽ không mờ đi. Vì thế, bạn hãy tới gặp bác sĩ để kiểm tra.
Trong tình trạng này, việc thường xuyên bổ sung lượng sắt có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu máu. Theo chuyên gia dinh dưỡng, để bổ sung lượng sắt, bạn có thể ăn thịt đỏ, thịt nạc, gan, long đỏ trứng gà, đậu lăng, đậu xanh và các loại hạt.
Chuyên gia cũng khuyến nghị bạn giảm tiêu thụ cà phê hay trà bởi lẽ chúng có thể làm chậm đáng kể sự hấp thu khoáng chất trong những thực phẩm kể trên. Mặt khác, vitamin C có thể giúp hấp thụ sắt tốt hơn, do đó, bạn nên ăn thêm ớt đỏ, bông cải xanh, cải xoăn và các loại quả mọng.
Lòng trắng chuyển vàng
Triệu chứng lòng trắng chuyển vàng có thể là dấu hiệu của bệnh gan và có khả năng gây tử vong mà bạn không nên bỏ qua. Triệu chứng này có thể là do các bệnh như viêm gan, rối loạn chức năng gan, tắc ống dẫn mật hoặc vàng da.
Dù không mắc những căn bệnh kể trên, gan của bạn cũng cần sự hỗ trợ.
Để khắc phục tình trạng này, bạn nên giảm đồ uống chứa cồn và thực phẩm đã qua chế biến và các loại dầu thực vật cũng như lượng đường và bột mì trắng để có lá gan khỏe.
Bên cạnh đó, nên ăn nhiều rau – thực phẩm cung cấp chất xơ để ràng gói mật và độc tố trong ruột, cũng như cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa để hỗ trợ giải độc. Đặc biệt, ăn rau đắng như cải xoong, rau họ cải như bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn và súp lơ rất tốt cho gan. Bạn cũng nên ăn trứng, hành tây và tỏi đểbổ sung hợp chất lưu huỳnh, hỗ trợ giải độc gan.
Thêm vào đó, bạn có thể uống đồ uống chứa choline, góp phần bình thường hóa chức năng gan như nước cây kế sữa, atisô, bông cải xanh và một loạt các chất chiết xuất từ toàn bộ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Mắt đỏ ngầu
Tình trạng nghiêm trọng như viêm kết mạc, viêm bờ mi, viêm màng bồ đào và tăng nhãn áp đều có thể dẫn tới đỏ mắt.
Nhưng triệu chứng đỏ mắt cũng có thể do cuốc sống hàng ngày gây ra. Bởi lẽ, viếc hầu hết mọi người làm việc với máy tính 8 tiếng/ngày là điều bình thường. Và mắt đỏ ngàu có thể là hậu quả của sự căng thẳng. Một trong những lý do là chúng ta thường chớp mắt ít hơn khi nhìn màn hình máy tính.
Bạn hãy để mắt nghỉ ngơi 5- 10 phút mỗi giờ, tốt nhất hãy nhìn xa khoảng 15 phút. Nếu mắt bạn bị căng thẳng, bạn cũng nên đi kiểm tra xem bạn có cần đeo kính hay dùng thuốc không.
Mắt đỏ ngày cũng có thể gây ra bởi sự suy yếu của các mao mạch hay còn gọi là mao mạch mong manh. Nếu có thêm các triệu chứng khác nữa gồm chảy máu cam hoặc dễ bị bầm tím thì bạn hãy bổ sung thêm vitamin C từ trái cây và rau.
Mắt sưng húp
Cũng như quần thâm mắt, một dấu hiệu bất thường khác là mắt sưng húp. Nếu bạn đã thử đắp dưa chuột thái mỏng hoặc một túi trà trong tủ lạnh để giảm sưng nhưng thất bại, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Mắt sưng húp có thể liên quan đến sự mất cân bằng giữa natri và kali trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là quá nhiều natri, tức là muối.
Hầu hết, thực phẩm chế biến, bao gồm bánh mì, ngũ cốc, nước sốt, thịt chế biến và thực phẩm ăn nhẹ, có xu hướng được thêm nhiều muối, cung cấp liều cao natri nhưng rất ít kali.
Ngược lại, các loại rau có chứa kali nhiều hơn natri và đáp ứng tốt hơn sự cân bằng tự nhiên mà chúng ta cần phải nhận được.Vì vậy, bạn hãy giảm thực phẩm chế biến, tránh thêm muối vào thức ăn và tăng lượng rau quả tươi.
Ngoài ra, đôi mắt sưng húp cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang cần hỗ trợ. Khi đó, uống đủ nước là bước quan trọng nhất để đảm bảo cơ thể ngậm nước, tránh uống rượu và café - đồ uống chứa chất lợi tiểu có thể làm vấn đề tồi tệ hơn.
Quầng thâm
Quầng thâm dưới mắt là một trong những vấn đề thông thường nhất về mắt mà phụ nữ phải đấu tranh. Chúng ta đều biết rằng thiếu ngủ có lẽ là thủ phạm rõ ràng nhất.
Trung bình, chúng ta cần một giấc ngủ chất lượng từ 7-8 tiếng/ngày. Khoảng thời gian này sẽ đủ làm giảm vết thâm quầng ở mắt. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ đủ giấc mà vẫn xuất hiện quầng thâm thì vấn đề có thể liên quan đến dinh dưỡng.
Có hai vấn đề sức khỏe tiềm ẩn là về tuyến giáp hoặc bệnh thiếu máu. Nếu bạn tự tin mình đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy quá mệt mỏi, đó có thể là một triệu chứng của cả hai chứng bệnh và các quầng thâm sẽ không mờ đi. Vì thế, bạn hãy tới gặp bác sĩ để kiểm tra.
Trong tình trạng này, việc thường xuyên bổ sung lượng sắt có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu máu. Theo chuyên gia dinh dưỡng, để bổ sung lượng sắt, bạn có thể ăn thịt đỏ, thịt nạc, gan, long đỏ trứng gà, đậu lăng, đậu xanh và các loại hạt.
Chuyên gia cũng khuyến nghị bạn giảm tiêu thụ cà phê hay trà bởi lẽ chúng có thể làm chậm đáng kể sự hấp thu khoáng chất trong những thực phẩm kể trên. Mặt khác, vitamin C có thể giúp hấp thụ sắt tốt hơn, do đó, bạn nên ăn thêm ớt đỏ, bông cải xanh, cải xoăn và các loại quả mọng.
Lòng trắng chuyển vàng
Triệu chứng lòng trắng chuyển vàng có thể là dấu hiệu của bệnh gan và có khả năng gây tử vong mà bạn không nên bỏ qua. Triệu chứng này có thể là do các bệnh như viêm gan, rối loạn chức năng gan, tắc ống dẫn mật hoặc vàng da.
Dù không mắc những căn bệnh kể trên, gan của bạn cũng cần sự hỗ trợ.
Để khắc phục tình trạng này, bạn nên giảm đồ uống chứa cồn và thực phẩm đã qua chế biến và các loại dầu thực vật cũng như lượng đường và bột mì trắng để có lá gan khỏe.
Bên cạnh đó, nên ăn nhiều rau – thực phẩm cung cấp chất xơ để ràng gói mật và độc tố trong ruột, cũng như cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa để hỗ trợ giải độc. Đặc biệt, ăn rau đắng như cải xoong, rau họ cải như bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn và súp lơ rất tốt cho gan. Bạn cũng nên ăn trứng, hành tây và tỏi đểbổ sung hợp chất lưu huỳnh, hỗ trợ giải độc gan.
Thêm vào đó, bạn có thể uống đồ uống chứa choline, góp phần bình thường hóa chức năng gan như nước cây kế sữa, atisô, bông cải xanh và một loạt các chất chiết xuất từ toàn bộ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Mắt đỏ ngầu
Tình trạng nghiêm trọng như viêm kết mạc, viêm bờ mi, viêm màng bồ đào và tăng nhãn áp đều có thể dẫn tới đỏ mắt.
Nhưng triệu chứng đỏ mắt cũng có thể do cuốc sống hàng ngày gây ra. Bởi lẽ, viếc hầu hết mọi người làm việc với máy tính 8 tiếng/ngày là điều bình thường. Và mắt đỏ ngàu có thể là hậu quả của sự căng thẳng. Một trong những lý do là chúng ta thường chớp mắt ít hơn khi nhìn màn hình máy tính.
Bạn hãy để mắt nghỉ ngơi 5- 10 phút mỗi giờ, tốt nhất hãy nhìn xa khoảng 15 phút. Nếu mắt bạn bị căng thẳng, bạn cũng nên đi kiểm tra xem bạn có cần đeo kính hay dùng thuốc không.
Mắt đỏ ngày cũng có thể gây ra bởi sự suy yếu của các mao mạch hay còn gọi là mao mạch mong manh. Nếu có thêm các triệu chứng khác nữa gồm chảy máu cam hoặc dễ bị bầm tím thì bạn hãy bổ sung thêm vitamin C từ trái cây và rau.
Mắt sưng húp
Cũng như quần thâm mắt, một dấu hiệu bất thường khác là mắt sưng húp. Nếu bạn đã thử đắp dưa chuột thái mỏng hoặc một túi trà trong tủ lạnh để giảm sưng nhưng thất bại, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Mắt sưng húp có thể liên quan đến sự mất cân bằng giữa natri và kali trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là quá nhiều natri, tức là muối.
Hầu hết, thực phẩm chế biến, bao gồm bánh mì, ngũ cốc, nước sốt, thịt chế biến và thực phẩm ăn nhẹ, có xu hướng được thêm nhiều muối, cung cấp liều cao natri nhưng rất ít kali.
Ngược lại, các loại rau có chứa kali nhiều hơn natri và đáp ứng tốt hơn sự cân bằng tự nhiên mà chúng ta cần phải nhận được.Vì vậy, bạn hãy giảm thực phẩm chế biến, tránh thêm muối vào thức ăn và tăng lượng rau quả tươi.
Ngoài ra, đôi mắt sưng húp cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang cần hỗ trợ. Khi đó, uống đủ nước là bước quan trọng nhất để đảm bảo cơ thể ngậm nước, tránh uống rượu và café - đồ uống chứa chất lợi tiểu có thể làm vấn đề tồi tệ hơn.
Theo Trí thức trẻ
-
1 giờ trướcDu khách tham gia lễ hội Người chết ở Nhật Bản có thể khám phá thế giới bên kia bằng kính thực tế ảo, nằm trong quan tài hay trải nghiệm đám tang của chính mình.
-
2 giờ trướcGân bò ngâm chua ngọt là món ăn vặt ngon miệng, hấp dẫn và dễ làm. Nếu bạn chưa biết thì hãy lưu ngay công thức dưới đây nhé!
-
5 giờ trướcGần đây nhiều người truyền tai nhau rằng cây xạ đen có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả, vậy thực tế cây xạ đen có chữa được ung thư?
-
6 giờ trướcMãng cầu xiêm không chỉ là loại cây ăn quả giàu thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, mà còn chữa trị và ngăn ngừa được nhiều bệnh.
-
6 giờ trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
7 giờ trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn xây dựng thực đơn cơm trưa văn phòng dễ làm, nhanh chóng, không mất quá nhiều thời gian mà vẫn thơm ngon.
-
11 giờ trướcKhoai tây là một loại thực phẩm phổ biến ở mọi nơi trên thế giới. Nếu ăn khoai tây điều độ và đúng cách, chúng ta sẽ nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp.
-
13 giờ trướcCáu giận là cảm xúc mà hầu như ai cũng có. Tuy nhiên, thường xuyên cáu giận cũng là biểu hiện bệnh lý và có thể điều trị được.
-
1 ngày trướcNếu bạn cũng đang có băn khoăn này, đừng bỏ qua bài viết sau để có đáp án chính xác nhé!
-
1 ngày trướcTrái cây là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nên tránh ăn chúng khi bụng đói đặc biệt là 6 loại này.
-
1 ngày trướcTrước đó, thông tin về việc ăn phở có nhiều chất béo, uống trà đá lạnh, hai thứ này kết hợp có thể gây hại cơ thể, thậm chí gây ung thư dạ dày.
-
1 ngày trướcBên cạnh việc giúp cơ thể sạch sẽ, thơm tho, tắm buổi sáng còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần mà bạn có thể không ngờ tới.
-
1 ngày trướcCả giấy vệ sinh màu trắng và màu vàng đều có những ưu và nhược điểm riêng. Lựa chọn loại giấy nào phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân của mỗi người.
-
1 ngày trướcCà chua là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, vậy nên ăn cà chua nấu chín hay là cà chua sống?
-
1 ngày trướcNhiều người thường thắc mắc nên nấu cơm bằng nước lạnh hay nước nóng? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc đó và chia sẻ bí quyết nấu cơm ngon cho bạn.
-
1 ngày trướcQuả vú sữa là loại trái cây quen thuộc đối với nhiều người dân Việt Nam, đây là loại trái cây vừa thơm ngon lại vô cùng bổ dưỡng.
-
2 ngày trướcBò xào lá lốt là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam với hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Món ăn này không chỉ đơn giản dễ làm mà còn đầy đủ dinh dưỡng.
-
2 ngày trướcKhông chỉ giàu dinh dưỡng, những thực phẩm này còn có các đặc tính làm mát tự nhiên có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giữ mát mẻ khi trời nắng nóng.
-
2 ngày trướcDù xạ đen là dược liệu khá lành tính nhưng cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn với một số người, vậy ai không nên uống nước xạ đen?
-
2 ngày trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
Tin tức mới nhất
-
57 phút trước
Hay nhất 2sao
-
18 ngày trước