Những lời khuyên chăm sóc cơ thể khiến bạn bất ngờ
Dùng lăn khử mùi vào buổi sáng, sấy tay thay vì dùng giấy có thật sự tốt như bạn nghĩ? Bạn nên làm gì để chăm sóc cơ thể tốt hơn?
Từ khi còn nhỏ, chúng ta đã hình thành thói quen trong việc vệ sinh cá nhân thường ngày. Tuy nhiên, những thói quen chăm sóc cơ thể ấy không phải lúc nào cũng tốt như bạn nghĩ.
Khử mùi cơ thể vào ban đêm
Trong khi chúng ta thường dùng lăn hay xịt khử mùi vào buổi sáng thì một số chuyên gia cho rằng việc khử mùi trước khi đi ngủ sẽ hiệu quả hơn. Bởi vì chất chống mồ hôi hoạt động bằng cách làm tắc ống dẫn mồ hôi và ngăn ngừa độ ẩm thoát ra ngoài.
Do đó bằng cách sử dụng chất khử mùi vào ban đêm, kem dưỡng da có thời gian để ngấm và làm tắc nghẽn các ống dẫn mồ hôi.
Nếu bạn dùng chất khử mùi vào buổi sáng, lúc đó cơ thể bạn đã có thể tiết mồ hôi khiến cho việc khử mùi kém hiệu quả.
David Bank, một bác sĩ da liễu làm việc tại trụ sở ở New York giải thích trên tạp chí Fitness: “Để chất khử mùi làm việc, nó phải “thâm nhập” được vào các tuyến mồ hôi và ngăn chặn. Vào buổi đêm, cơ thể bạn thường mát mẻ, da bạn hoàn toàn khô do đó tỷ lệ hấp thụ chất khử mùi sẽ cao hơn”.
Không chải tóc quá nhiều
Chúng ta thường mắc lỗi chải tóc quá nhiều. Trong khi đó, các chuyên gia cho biết việc chải tóc quá nhiều sẽ gây tổn thương khiến bạn bị căng thẳng. Triệu chứng thường gặp bao gồm chẻ ngọn và dễ gãy, có thể dẫn đến rụng tóc.
Flo Bellas, Giám đốc sáng tạo của thẩm mỹ viện Clo & Flo ở London, tiết lộ với Daily Mail lời khuyên hàng đầu của cô về việc chải tóc: “'Bắt hãy bắt đầu từ ngọn tóc sau đó kết thúc bằng cách chải từ trên xuống dưới”.
Thoa kem chống nắng cả bàn tay
Bạn sẽ rửa tay ngay sau khi thoa kem chống nắng? Các chuyên gia da liễu cảnh báo rằng đó là nguyên nhân chính khiến bề mặt da tiếp xúc với các tia UV có hại. Theo thời gian, thói quen đó sẽ dẫn tới lão hóa da tay nhanh chóng. Vì thế, người ta khuyên bạn nên dùng kem dưỡng da chống nắng cho cả bàn tay.
Hạn chế tắm nước nóng, ấm
Bác sĩ da liễu cho biết việc tắm rửa hàng ngày có thể dẫn tới khô da cũng như loại bỏ tinh dầu và chất béo thiết yếu.
Tiến sĩ Casey Carlos, trợ lý giáo sư làm việc tại Đại học California chia sẻ trên tờ Today.com: “Mọi người không nhận ra rằng da đã tự làm sạch”. Ông gợi ý nên hạn chế tắm nước nóng. Sau khi tắm, các chuyên gia khuyên bạn nên nhẹ nhàng thấm khô cơ thể bằng khăn mềm và thoa kem dưỡng ẩm.
Dùng chỉ nha khoa sau khi chải răng
Người ta vẫn cho rằng dùng chỉ nha khoa giúp đánh bật tàn dư của thực phẩm mà việc đánh răng không thể giúp bạn xử lý. Và chúng ta thường có xu hướng dùng chỉ nha khoa sau khi đánh răng xong.
Các nha sĩ khuyên rằng bạn nên dùng chỉ nha khoa ngay sau khi bạn chải răng được một lượt. Khi đó, chỉ nha khoa có thể “bắt” được các mảng bám từ các vùng giữa các răng, nơi bàn chải đánh răng không thể tiếp cận.
Dùng giấy vệ sinh thay máy sấy tay
Dùng máy sấy tay thay vì khăn giấy thân thiện ơn với môi trường nhưng có lẽ lại kém vệ sinh. Một nghiên cứu trên tạp chí Applied Microbiology chỉ ra rằng một đơn vị được làm khô có thể làm tăng số lượng vi khuẩn trên bề mặt da lên đến 45%. Bởi lẽ, theo nhà khoa học Cunrui Huang, tay ướt dễ nhiễm vi khuẩn hơn khi tay khô.
Khi dùng khăn giấy, bạn chỉ mất khoảng 10-15 giây để làm tay bạn khô đến 99%. Nhưng bạn sẽ mất ít nhất 45 giây nếu dùng máy sấy khô tay. Trong khi đó, khoảng thời gian rất quan trọng.
Khăn giấy khiến bạn cọ xát vào tay nhiều hơn và có thể loại bỏ vi trùng. Ngược lại, không khi từ máy sấy có thể thổi chúng vào cơ thể trong khi bạn đang ở trong nhà vệ sinh công cộng chứa nhiều bề mặt phân tán mầm bệnh trong không khí.
Linh hoạt đối với giấc ngủ
Phải ngủ đủ 8 tiếng vào buổi tối có phải là điều bắt buộc? Khái niệm về việc ngủ 8 giờ mỗi đêm có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Đó là tuyên bố của giáo sư Jim Horne thuộc Trung tâm Nghiên cứu giấc ngủ của Đại học Loughborough. Ông cho biết bạn có thể linh hoạt trong việc sắp xếp giấc ngủ của bản thân, bao gồm việc ngủ trưa. Giấc ngủ trưa 15 phút có thể đêm lại hiệu quả tương đương 1 giờ ngủ vào ban đêm.
Nếu bạn mất ngủ và thức giấc lúc 3 giờ sáng, thay vì nằm đó thao thức, lo lắng, bạn hãy dậy đi lại, chơi ghép hình hay đọc một cuốn sách đến khi sẵn sàng ngủ lại.
Theo Trí Thức Trẻ
-
2 giờ trướcCoco matcha hay còn gọi là nước dừa matcha - thức uống mới du nhập đến Việt Nam trong thời gian gần đây, đã trở thành xu hướng trong mùa hè này. Hãy cùng khám phá công thức coco matcha đơn giản tại nhà để có một mùa hè trọn vẹn.
-
12 giờ trướcDu khách tham gia lễ hội Người chết ở Nhật Bản có thể khám phá thế giới bên kia bằng kính thực tế ảo, nằm trong quan tài hay trải nghiệm đám tang của chính mình.
-
13 giờ trướcGân bò ngâm chua ngọt là món ăn vặt ngon miệng, hấp dẫn và dễ làm. Nếu bạn chưa biết thì hãy lưu ngay công thức dưới đây nhé!
-
16 giờ trướcGần đây nhiều người truyền tai nhau rằng cây xạ đen có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả, vậy thực tế cây xạ đen có chữa được ung thư?
-
17 giờ trướcMãng cầu xiêm không chỉ là loại cây ăn quả giàu thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, mà còn chữa trị và ngăn ngừa được nhiều bệnh.
-
17 giờ trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
18 giờ trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn xây dựng thực đơn cơm trưa văn phòng dễ làm, nhanh chóng, không mất quá nhiều thời gian mà vẫn thơm ngon.
-
22 giờ trướcKhoai tây là một loại thực phẩm phổ biến ở mọi nơi trên thế giới. Nếu ăn khoai tây điều độ và đúng cách, chúng ta sẽ nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp.
-
1 ngày trướcCáu giận là cảm xúc mà hầu như ai cũng có. Tuy nhiên, thường xuyên cáu giận cũng là biểu hiện bệnh lý và có thể điều trị được.
-
1 ngày trướcNếu bạn cũng đang có băn khoăn này, đừng bỏ qua bài viết sau để có đáp án chính xác nhé!
-
1 ngày trướcTrái cây là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nên tránh ăn chúng khi bụng đói đặc biệt là 6 loại này.
-
1 ngày trướcTrước đó, thông tin về việc ăn phở có nhiều chất béo, uống trà đá lạnh, hai thứ này kết hợp có thể gây hại cơ thể, thậm chí gây ung thư dạ dày.
-
1 ngày trướcBên cạnh việc giúp cơ thể sạch sẽ, thơm tho, tắm buổi sáng còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần mà bạn có thể không ngờ tới.
-
1 ngày trướcCả giấy vệ sinh màu trắng và màu vàng đều có những ưu và nhược điểm riêng. Lựa chọn loại giấy nào phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân của mỗi người.
-
1 ngày trướcCà chua là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, vậy nên ăn cà chua nấu chín hay là cà chua sống?
-
1 ngày trướcNhiều người thường thắc mắc nên nấu cơm bằng nước lạnh hay nước nóng? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc đó và chia sẻ bí quyết nấu cơm ngon cho bạn.
-
2 ngày trướcQuả vú sữa là loại trái cây quen thuộc đối với nhiều người dân Việt Nam, đây là loại trái cây vừa thơm ngon lại vô cùng bổ dưỡng.
-
2 ngày trướcBò xào lá lốt là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam với hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Món ăn này không chỉ đơn giản dễ làm mà còn đầy đủ dinh dưỡng.
-
2 ngày trướcKhông chỉ giàu dinh dưỡng, những thực phẩm này còn có các đặc tính làm mát tự nhiên có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giữ mát mẻ khi trời nắng nóng.
-
2 ngày trướcDù xạ đen là dược liệu khá lành tính nhưng cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn với một số người, vậy ai không nên uống nước xạ đen?
Tin tức mới nhất
-
31 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
18 ngày trước