Người phụ nữ đã giảm 50kg nhờ động lực muốn trở nên hoàn hảo trong mắt con
Bằng những quyết định khôn ngoan trong chế độ dinh dưỡng và luyện tập, Darcy đã thành công trong việc tìm lại hình ảnh của mình và trở thành khuôn mẫu chuẩn mực cho con gái.
Vốn là một cô gái năng động, thời niên thiếu của Darcy đầy ắp những hoạt động thể thao. Tuy vậy sau khi học xong, cuộc sống của cô trở nên bận rộn, những thói quen và hoạt động ngoại khóa cũng dần ít đi. Cô tâm sự: "Tôi từng chơi thể thao rất đều đặn khi còn học cấp 3. Tuy vậy, sau khi học xong đại học, thói quen này không còn nữa. Sau khi kết hôn và sinh con, những môn thể thao và hoạt động ngoại khóa hầu hết đều trở nên xa lạ với tôi".
Theo thói quen và môi trường sinh hoạt mới, Darcy nhanh chóng quen với thức ăn sẵn, thói quen ít vận động và dành nhiều thời gian cho các công việc nội trợ trong nhà.
Thời điểm nhận ra cần sự thay đổi
Darcy cho biết, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quyết định thay đổi lối sống của mình. Tuy nhiên, động lực chính để cô phấn đấu là đứa con đầu lòng. Cô bé khiến Darcy cảm thấy cần phải trở thành một hình mẫu hoàn hảo trong mắt con.
“Năm 2012, cả nhà tôi đã cùng nhau đi dã ngoại. Đó là kỉ niệm khó quên và chúng tôi cũng lưu giữ lại rất nhiều ảnh. Thế nhưng, sau khi xem những tấm hình cùng gia đình, tôi đã không thể nhận ra mình trong ảnh. Điều này khiến tôi sốc thật sự và suy nghĩ phải lấy lại hình ảnh trước đây của mình nhanh chóng hình thành trong đầu”, Darcy chia sẻ.
Mọi thứ diễn ra thế nào?
Khi quyết định giảm cân, Darcy gần như mò mẫm không điểm khởi đầu. Cô cho biết: "Dù quyết tâm cao nhưng thực sự tôi vẫn rất mông lung không biết nên bắt đầu với điều gì". Chạy bộ và cắt giảm khẩu phần ăn là những gì Darcy lên kế hoạch đầu tiên. Thậm chí cô còn đăng kí cuộc thi Marathon vào tháng 12 năm 2014 tại Honolulu-Hawai.
Tuy vậy, những phương pháp này không mang lại cho Darcy kết quả khả quan. Cô cho biết: “Mặc dù được nhiều người động viên nhưng tôi cảm thấy cơ thể vẫn ì ạch mà không khỏe mạnh. Thậm chí, tôi còn tăng thêm vài kg sau cuộc chạy marathon”. Sau giai đoạn đó, cô chuyển sang tìm kiếm giải pháp tại phòng gym cùng việc thay đổi thói quen ăn uống.
Sau khi chọn được một phòng gym phù hợp, Darcy quyết định tìm tư vấn cách tập luyện từ người hướng dẫn chứ không theo một bài tập cố định trên mạng. Cô cho rằng các chuyên gia sẽ nắm được tình trạng cơ thể và đưa ra lời khuyên chính xác hơn những bài tập định sẵn. Chế độ ăn cũng là một thay đổi lớn trong kế hoạch của Darcy. Mỗi ngày cô tiêu thụ 1800 calo.
Kết quả khả quan
Thiết lập thói quen cũng như chế độ luyện tập mới là điều không dễ. Ngay cả khi bạn duy trì chúng cũng phải mất một khoảng thời gian để nhận thấy hiệu quả. “Đó thực sự là chuỗi ngày dài và nhiều lúc tôi đã muốn từ bỏ” - Darcy cho biết về thời gian đầu áp dụng phương pháp mới - “những món đồ rán hay những chiếc bánh ngọt khoái khẩu giờ phải nằm ngoài khẩu phần ăn khiến tôi thực sự khó chịu”.
Không ít lần khẩu phần ăn và chế độ luyện tập khiến Darcy muốn bỏ cuộc. Tuy vậy, cô cho hay, người thân và bạn bè luôn ở bên cạnh động viên và hỗ trợ những lúc cô gặp khó khăn. Nguồn động lực lớn là nhất là đứa con 5 tuổi của cô, cô bé luôn dõi theo và khiến Darcy tự nhủ phải tiếp tục cố gắng.
Và kết quả cuối cùng là cô đã giảm được 50kg. Đó quả là một kỳ tích không nhỏ với Darcy. Sau khi giảm cân thành công, Darcy vẫn tiếp tục tập gym và ăn uống lành mạnh để giữ gìn vóc dáng thon thả hơn nhiều trong hiện tại của mình.
Theo Trí thức trẻ
-
1 giờ trướcChiều tối và đêm nay 19/5, Bắc Bộ mưa vừa, mưa to và dông, có nơi mưa rất to, đề phòng lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh trong dông.
-
1 giờ trướcĐối tượng tham gia giao thông không chấp hành hiệu lệnh, lao thẳng xe vào cán bộ CSCĐ làm nhiệm vụ, khiến người này bị thương tật 51%.
-
2 giờ trướcPhát hiện khói đen ở tầng 8, nhiều người sống trong tòa chung cưu mini ở phố Quan Nhân (quận Thanh Xuân, Hà Nội) đã leo lên mái nhà chờ lực lượng chức năng đến giải cứu.
-
7 giờ trướcDù mang thai tháng thứ 8 nhưng người phụ nữ bị Công an ở Hà Nội bắt quả tang khi đang sử dụng ma tuý.
-
12 giờ trướcTheo dự báo của cơ quan khí tượng, trong nhiều ngày tới, mưa dông ở Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ, Tây Nguyên, Nam Bộ còn duy trì, tập trung vào chiều và tối.
-
12 giờ trướcBệnh viện K sẽ sắp xếp công việc phù hợp khi bác sĩ Hoàng Minh Lý ổn định sức khỏe và tinh thần.
-
12 giờ trướcCó những đầu số điện thoại mọi người cần cảnh giác khi nhận tin nhắn, cuộc gọi để tránh bị lừa đảo hoặc gặp phiền phức.
-
13 giờ trướcLiên quan vụ đoàn xe sang rước dâu dừng đỗ giữa đường để chụp ảnh, Phạm Đức Hải (tức "Hải idol") cùng 3 đồng phạm vừa bị Công an huyện Gia Lộc (Hải Dương) khởi tố về tội “Gây rối trật tự công cộng”.
-
1 ngày trướcCông an thị xã Phú Mỹ (tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu) vừa phát hiện một nhóm người truyền đạo trái phép liên quan đến "Hội thánh Đức Chúa trời" trong đó có cả trẻ em.
-
1 ngày trướcGiám đốc một trung tâm là đơn vị sự nghiệp trực thuộc UBND tỉnh Bình Phước bị người dân khống chế, bàn giao cho công an vì cho rằng người này giao cấu đồng giới với trẻ em.
-
1 ngày trướcĐang bán nước cho khách ở lề đường, thấy vợ mình cãi nhau với chị L. về chuyện xịt nước trúng người, Hải cầm dao đâm chị L. tử vong.
-
1 ngày trướcNhóm thanh niên đã hành hung 1 học sinh lớp 9 ở Hà Nam. Sự việc được đăng lên MXH gây bức xúc dư luận.
-
1 ngày trướcMiền Bắc vào đợt mưa lớn và khả năng kéo dài 4-5 ngày. Từ Trung Bộ đến Tây Nguyên và Nam Bộ nắng nóng xen kẽ những mưa giông. Dự báo từ nay đến tháng 8 khả năng có bão vào đất liền.
-
1 ngày trướcÔng Thích Minh Tuệ chia sẻ 6 năm qua, không liên lạc với gia đình bởi tu tập nên không dùng điện thoại. Ông muốn bộ hành trọn đời, thực hành những lời dạy của đức Phật.
-
1 ngày trướcKỳ thi lớp 10 sắp diễn ra ở nhiều địa phương trên cả nước và đây là khoảng thời gian mà các học sinh cần có chiến thuật ôn luyện hợp lý, hiệu quả để đạt được kết quả tốt nhất.
-
1 ngày trướcTheo cha ông Lê Anh Tú, người thường được gọi là "sư Thích Minh Tuệ", thuở nhỏ ông Tú là người con ngoan, học hành khá và chỉ quyết tâm đi tu sau khi đã trưởng thành.
-
2 ngày trướcTối 17/5, Ngân hàng Nhà nước công bố Quyết định số 324 thanh tra việc chấp hành chính sách, pháp luật trong hoạt động kinh doanh vàng của các tổ chức tín dụng, doanh nghiệp hoạt động kinh doanh vàng...
-
2 ngày trướcCông an tỉnh Quảng Ngãi đã khởi tố vụ án chìm tàu kéo và sà lan trên biển khiến 9 người chết và mất tích.
-
2 ngày trướcĐạt dùng dao Thái Lan đâm bạn học trúng vào vùng lưng trái, tổn thương cơ thể là 56%.