Cao Thái Sơn hát khi bế con, tập gym, chạy bộ để bền bỉ, sung sức lúc đi diễn
Cao Thái Sơn được truyền cảm hứng về cách tập luyện này từ một nữ ca sĩ nổi tiếng, với mục đích nâng cao sức bền, phục vụ cho việc ca hát.
Ca sĩ công khai lên chức bố, giấu danh tính mẹ của con trai để đảm bảo sự riêng tư.
Vào đầu năm 2024, Cao Thái Sơn lên chức bố. Ở độ tuổi U40, anh hoạt động nghệ thuật năng nổ, liên tục cho ra mắt những dự án âm nhạc ấn tượng, đắt show đi diễn. Trên sân khấu hay trong những MV nghệ thuật, người hâm mộ khen ngợi giọng ca ''Con đường mưa'' duy trì được cả phong độ biểu diễn lẫn vẻ ngoài.
Những năm qua, ông bố một con song song giữa đam mê ca hát và tập luyện thể thao, nâng cao sức khỏe. Song, khi có con, anh vừa bế con vừa ca hát. Đây là một phương pháp tập luyện mới được anh đưa vào áp dụng thời gian gần đây, sau khi lấy cảm hứng từ một nữ ca sĩ nổi tiếng trên thế giới.
Nam ca sĩ duy trì phong độ hình thể ấn tượng.
Cao Thái Sơn chia sẻ với chúng tôi: ''Vừa rồi, tôi có nghe một ngôi sao nổi tiếng trên thế giới chia sẻ rằng chị ấy đã tập luyện trong vòng 6 tháng, với phương pháp hát khi chạy bộ, tập gym,... để có thể trình diễn trên sân khấu mà không bị hụt hơi.
Từ đó, tôi bắt đầu gieo lên suy nghĩ tập thử. Con của tôi bây giờ nặng tầm 6-7kg thì mình bế bình thường, nhưng nếu mình vừa bế bé, vừa hát được mà không bị hụt hơi trong một thời gian dài là cách tập luyện rất hay. Ngoài ra, tôi tập hát khi chạy, tập gym,... bắt đầu từ những bài tập đơn giản nhất rồi nâng cao lên mỗi ngày, xem sức bền của mình tới đâu. Nhưng đây là điều rất khó, không hề dễ dàng''.
Nam ca sĩ vừa làm việc nhà, chăm con, tập gym kết hợp cùng ca hát để nâng cao sức bền.
Hằng ngày nam ca sĩ vẫn duy trì chế độ tập luyện thể thao, ăn uống khoa học, lành mạnh. Đây là điều được Cao Thái Sơn duy trì suốt gần 20 năm qua.
Anh tâm niệm: "Để có một cơ thể khỏe mạnh đúng nghĩa, đứng trên sân khấu hát nhiều giờ đồng hồ vẫn giữ được lửa nhiệt huyết thì đằng sau đó tôi phải có một chế độ tập luyện nghiêm túc, dinh dưỡng hoàn hảo.
Hiện tại, tôi tập gym, chạy bộ, bơi lội,... mỗi ngày khoảng 2-3 tiếng. Nói thật nếu không phải đi xa và trong hoàn cảnh bất đắc dĩ, tôi chưa từng bỏ một buổi tập luyện nào. Sau đó, tôi xây dựng cho mình chế độ ăn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đủ protein, vitamin.
Đặc biệt, quan trọng nhất là tâm mình phải khỏe, bình an từ bên trong. Tôi luôn cố gắng suy nghĩ tích cực, hạnh phúc thì tự nhiên trạng thái cơ thể cũng sẽ tốt lên. Thế nên, trộm vía tôi rất ít khi bị bệnh.
Có một cơ thể khỏe mạnh và yêu thể thao giúp cho tôi có năng lượng khi lên biểu diễn để hoàn thành phần trình diễn một cách tốt nhất. Tôi cũng khuyên những người thân, người bạn xung quanh mình 'bệnh từ miệng vào' nên cố gắng duy trì việc ăn uống những thực phẩm tốt, sinh hoạt lành mạnh kết hợp cùng tập luyện thể thao để có sức khỏe và vẻ ngoài khỏe - đẹp".
Anh cho hay hài lòng với sức khỏe, vẻ ngoài hiện tại.
Theo đó, một ngày "độ dáng" của Cao Thái Sơn sẽ bắt đầu ngay sau khi anh thức dậy và vệ sinh cá nhân. Nam ca sĩ ăn khoảng 300 gram ức gà, cùng chuối và bột protein thực vật cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho một ngày dài hoạt động.
Sau đó, anh dành ra 2 tiếng để tập gym. Buổi trưa, giọng ca ''Điều ngọt ngào nhất'' ăn cơm bình thường, song sẽ hạn chế thịt đỏ, chủ yếu ăn các loại protein thực vật, các loại rau củ quả, nghỉ ngơi khoảng 1-2 tiếng để buổi chiều tiếp tục làm việc.
Trong ngày, nam ca sĩ thường xay, nấu các loại nước mát từ thiên nhiên như nha đam, mía lau, bí đao để uống thay nước lọc.
Nhờ tập thể thao, ăn uống lành mạnh mà cả gương mặt lẫn vóc dáng của nam ca sĩ có những thay đổi tích cực, trông hài hòa, cân đối hơn. Thế nên, hiện tại anh không có ý định can thiệp thẩm mỹ: ''Hiện tại tôi không có nhu cầu sửa bất kỳ điều gì trên cơ thể của mình. Hơn nữa, theo tôi thấy khoảng 99% những người tập gym đều có khuôn mặt rất đẹp.
Vì khi bạn tập luyện thể thao, ăn những thực phẩm sạch, phù hợp, thì cơ thể sẽ săn chắc, các góc cạnh gương mặt cũng được cải thiện. Còn trước đó, chỗ nào cần sửa tôi cũng đã sửa rồi (Cười)''.
Thế nên, sao nam không đặt ra giới hạn cho cho việc tập luyện thể thao cũng như các hoạt động nghệ thuật. ''Lúc nào vẫn còn sức khỏe, sức trẻ và đam mê thì cứ làm thôi'', Cao Thái Sơn khẳng định.
Từng nổi tiếng trên truyền thông với những bộ sưu tập nhà, xe đắt đỏ, hiện tại, khi chia sẻ với chúng tôi, Cao Thái Sơn cho hay anh không còn nhu cầu sưu tầm thêm bất kỳ một vật chất nào khác, bởi ''mọi thứ đã quá đủ đầy rồi''.
Thay vào đó, anh sẽ sưu tầm những MV, bài hát mới mang tính xã hội, có thông điệp tốt đẹp và lan tỏa giá trị tích cực tới những người hâm mộ.
Theo Người đưa tin
-
34 phút trướcNSND Trần Hiểu được khán giả xem là cánh chim đầu đàn trong làng nhạc đỏ. Sau nhiều thập kỷ cống hiến cho nghề, tuổi U90, ông sống bình yên bên gia đình.
-
3 giờ trước"Tôi hay được quý nhân phù trợ, đúng lúc khó khăn sẽ có người tới chỉ cho tôi cách cởi nút thắt", Mỹ Linh nói.
-
11 giờ trướcMột fanbase của nhóm nhạc BABYMONSTER khiến cộng đồng fan BLACKPINK vô cùng bức xúc vì dòng bình luận khiếm nhã với Jennie.
-
16 giờ trướcĐạt G cho biết anh cảm nhận được nguồn năng lượng tích cực từ Cindy Lư, từ đó thay đổi bản thân theo hướng tốt hơn từng ngày.
-
1 ngày trướcHoàng Yến Chibi đã bắt tay nhạc sĩ Khắc Hưng tung sản phẩm giúp khán giả "giải nhiệt".
-
1 ngày trướcCa sĩ Đàm Vĩnh Hưng thiếu cẩn trọng và sự nhạy cảm cần thiết khi diện trang phục lấy cảm hứng từ quân đội cài đầy huy hiệu 'lạ' trong liveshow cá nhân.
-
1 ngày trướcKể từ khi về chung nhà, cặp đôi thoải mái chia sẻ cuộc sống hôn nhân đến người hâm mộ.
-
1 ngày trướcMối quan hệ thân thiết của 2 ngôi sao này khiến họ vướng nghi vấn hẹn hò.
-
2 ngày trướcCa sĩ Mỹ Linh sẽ là khách mời của Trung Quân idol tại Live Concert 1689 sắp tới.
-
2 ngày trướcDù chỉ mới công bố 18 "anh tài" nhưng nhiều khán giả đã liên tưởng Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai như một show hài vì quy tụ toàn những cái tên lầy lội bậc nhất Vbiz.
-
2 ngày trướcBộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch (VHTTDL) chỉ đạo Sở Văn hóa và Thể thao TP.HCM xem xét, xử lý vụ Đàm Vĩnh Hưng cài huy hiệu ''lạ'' khi biểu diễn.
-
2 ngày trướcGiữa ồn ào, Thắng (Ngọt) được bắt gặp diễn ở Hội An (Quảng Nam). Đích thân mẹ ruột của Thắng đã lên tiếng về lùm xùm của nam ca sĩ, hy vọng người hâm mộ cho anh thời gian để ổn định tinh thần và cuộc sống.
-
2 ngày trướcKhoảnh khắc Jennie hội ngộ Stray Kids tại Met Gala 2024 gây sốt MXH.
-
2 ngày trước2 Chị Đẹp vắng mặt là ai, bạn đoán xem?
-
2 ngày trướcThành viên nhóm nhạc bị ghét nhất Kpop ở thời điểm hiện tại từng thẳng thắn chia sẻ về việc bị chê giọng hát.
-
3 ngày trướcClip "Thiều Bảo Trang xuống siêu xe" từng gây sốt trên mạng xã hội thực chất nằm trong MV “Thôi Anh Đừng Nhiều Lời” vừa được ra mắt của nữ ca sĩ.
-
3 ngày trướcChuyện tình của Lisa và bạn trai nhà tỷ phú chưa bao giờ là đề tài hết hot đối với công chúng.
-
3 ngày trướcNhiều nhóm nhạc mới ra mắt trên thị trường Kpop hiện nay có sự giống nhau đến kỳ lạ. Xem các sản phẩm của các nhóm nhạc Kpop hiện tại dễ dàng nhận thấy sự na ná từ concept cho đến thể loại, khiến người hâm mộ ngày càng ngao ngán.
-
3 ngày trướcKhoảnh khắc nam idol này rơi nước mắt đang nhận được nhiều sự chú ý.
Tin tức mới nhất
-
46 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
23 ngày trước