4 bí quyết làm đẹp tự nhiên của phụ nữ Nhật Bản cho làn da mịn màng và khỏe mạnh
Bí mật sức khỏe làn da của người Nhật nằm ở chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày của họ. Dưới đây là một số thực phẩm thường được người dân sống ở Nhật Bản tiêu thụ.
Nếu bạn bị mê hoặc bởi vẻ đẹp và sức khỏe làn da của người Nhật, thì đó không chỉ vì những quy trình chăm sóc da và sản phẩm trang điểm phổ biến được người Nhật sử dụng. Một yếu tố quan trọng góp phần mang lại sức khỏe làn da tốt cho người dân Nhật Bản là chế độ ăn uống của họ.
Theo NDTV Food, dưới đây là 4 loại thực phẩm được người Nhật tiêu thụ phổ biến giúp mang lại lợi ích sức khỏe làn da. Những thực phẩm này chứa đầy chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, có thể chế biến một cách nhanh chóng, dễ dàng và tiện lợi.
Ảnh minh họa: Internet
Dưới đây là 4 loại thực phẩm Nhật Bản ngon và bổ dưỡng cho làn da đẹp
1. Natto
Ảnh minh họa: Internet
Natto là món ăn truyền thống của Nhật Bản được làm từ đậu nành lên men. Natto được biết đến với kết cấu dẻo và thường được dùng vào bữa sáng với cơm. Natto có mùi nồng nhưng không có nhiều hương vị riêng. Ăn natto được cho là có thể tốt cho sức khỏe làn da.
Trong một nghiên cứu năm 2006 được công bố trên tạp chí Dược lý và Trị liệu Nhật Bản, với 22 đối tượng nữ khỏe mạnh (từ 40 đến 54 tuổi) được chia thành hai nhóm - một nhóm dùng natto chứa collagen peptide và nhóm không dùng. Nghiên cứu phát hiện ra rằng nhóm dùng natto chứa collagen peptide nhận thấy sự cải thiện đáng kể về độ ẩm của da, cảm giác mịn màng, độ bóng của da, lớp trang điểm mịn màng.
2. Matcha
Ảnh minh họa: Internet
Matcha là loại trà xanh có cách pha chế khác. Lá Matcha được nghiền thành bột mịn để tiêu thụ, không giống như trà xanh thông thường có xu hướng được đóng gói. Theo một đánh giá năm 2000 được công bố trên tạp chí Archives of Dermatology, polyphenol trong trà xanh có đặc tính chống viêm và chống ung thư. Những tác dụng này dường như tương quan với đặc tính chống oxy hóa của polyphenol trong trà xanh.
3. Khoai lang
Ảnh minh họa: Internet
Khoai lang được tiêu thụ rộng rãi ở Nhật Bản. Khoai lang luôn có sẵn trong các siêu thị, quầy thực phẩm và thậm chí cả xe bán đồ ăn. Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, một chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe làn da và giảm thời gian bị cảm lạnh thông thường. Khoai lang cũng là một nguồn giàu vitamin A và kali.
4. Cá hồi
Ảnh minh họa: Internet
Cá hồi là nguồn cung cấp omega-3, vitamin D, protein, vitamin B và biotin tốt. Omega-3 có đặc tính chống viêm giúp giảm mụn trứng cá. Vitamin B giúp duy trì độ ẩm, giúp có làn da khỏe mạnh, tươi sáng. Tất cả những chất dinh dưỡng này giúp giữ cho làn da dẻo dai và khỏe mạnh.
Theo Gia đình Việt Nam
-
55 phút trướcTham khảo các món thời trang yêu thích của Son Ye Jin, chị em sẽ có thêm "bí kíp" để trẻ hóa phong cách.
-
3 giờ trướcKết hợp 4 mẫu áo sau đây với chân váy suông, chị em dễ dàng có được bộ trang phục sành điệu.
-
5 giờ trướcCông bằng mà nói, tuy tạo hình này gây tranh cãi nhưng lại thể hiện rất rõ "DNA thời trang" của Jennie.
-
16 giờ trướcMai Phương Thúy chăm chỉ tập luyện, ăn kiêng để giảm cân.
-
18 giờ trướcPhùng Trương Trân Đài nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng bởi nhan sắc và cả gu ăn mặc.
-
19 giờ trướcSử dụng kem chống nắng là biện pháp hữu hiệu để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích như ngăn ngừa cháy nắng, nám da, lão hóa sớm hay ung thư da thì trong một số trường hợp, kem chống nắng cũng có thể tiềm ẩn rủi ro.
-
20 giờ trướcDịp nghỉ lễ cận kề chắc chắn các chị em cũng rất quan tâm đến gu thời trang và những kiểu váy xinh xắn để thỏa sức "check in" sống ảo.
-
20 giờ trướcPhong cách thời trang trẻ trung, năng động lại tôn dáng của Bảo Anh sẽ đem đến nhiều ý tưởng mặc đẹp cho chị em dịp đầu hè.
-
21 giờ trướcLâm Khánh Chi đã chia sẻ về những "khó khăn" hậu phẫu thuật thẩm mỹ, từ việc chăm sóc hậu phẫu thuật đến chuyện bị hải quan giữ lại khi bay về Việt Nam.
-
23 giờ trướcNếu như đàn ông sẵn sàng xuống nhiều tiền cho chiếc đồng hồ yêu thích thì phụ nữ cũng làm điều tương tự khi họ đã để ý đến một chiếc túi xách mà có khi cả đời họ chỉ đưa ra dùng vài lần.
-
1 ngày trướcTrà Ngọc Hằng chăm chỉ tập yoga để giữ vóc dáng cuốn hút, với những động tác khó, cô sẽ có huấn luyện riêng người Ấn Độ hướng dẫn.
-
1 ngày trướcNgôi sao võ thuật Lương Tiểu Long (75 tuổi) và nữ diễn viên Tuyết Lê (59 tuổi) gặp mặt tại Quảng Đông, Trung Quốc hôm 27/4. Dù cách nhau 16 tuổi, Tuyết Lê được nhận xét không chênh lệch so với đàn anh, nhiều khán giả không nhận ra bà là “Lý Mạc Sầu đẹp nhất màn ảnh” một thời.
-
-
1 ngày trướcTrong buổi ra mắt phim tại Hà Nội vừa qua, Ceri Thu Hà – hot girl sinh năm 2002 đóng "Lật Mặt 7" hút ống kính máy quay bởi phong cách ngày càng trưởng thành, quyến rũ.
-
1 ngày trướcGiảm cân là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu tập luyện. Tuy nhiên, đôi khi xảy ra một nghịch lý là tập luyện cường độ cao lại gây tăng cân. Tình trạng này có thể khiến người tập cảm thấy bối rối và chán nản việc tập luyện.
-
1 ngày trước"Bom gợi cảm gốc Việt" U55 chăm uống dầu thải độc để duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
-
1 ngày trướcCác fans của Địch Lệ Nhiệt Ba lẫn người qua đường đã túc trực ở nơi diễn ra sự kiện từ sáng sớm để giành vị trí tốt ngắm được nhan sắc của nàng.
-
1 ngày trướcĂn uống cũng như tập luyện khoa học nên Minh Hằng giữ được vóc dáng cuốn hút, vòng eo thon thả sau sinh con.
-
1 ngày trướcSau khi sinh nở, nhiều sao Việt rơi vào tình trạng rạn da, vóc dáng bị ảnh hưởng khiến nhiều người xót xa. Tuy nhiên họ lại không ngại khoe vòng 2 chảy xệ, chằng chịt những vết rạn sau sinh kèm thông điệp tích cực.
Tin tức mới nhất
-
55 phút trước
Hay nhất 2sao
-
13 ngày trước