Đặt 3 thứ ở đầu giường trước khi ngủ giúp giải độc, ngủ ngon đến sáng
Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ, hãy cân nhắc đặt một trong ba thứ sau ở đầu giường trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn.
Thay đổi thời tiết khiến nhiều người bị ảnh hưởng. Từ người già đến trẻ con, nam giới đến phụ nữ không phân biệt độ tuổi, giới tính, chúng ta đều ngao ngán khi sống trong thời tiết này. Nếu như bạn đang gặp tình trạng về giấc ngủ hãy tham khảo ngay những cách đơn giản dưới đây.
Đặt chanh đầu giường
Báo Phụ nữ Việt Nam dẫn lời lương y Vũ Quốc Trung (Phòng Chẩn trị Y học cổ truyền, Hội Đông y Việt Nam) cho biết, mỗi trái chanh chứa vitamin C, vitamin B6, A, E, folate, thiamin niacin, riboflavin, axit pantothenic, đồng, canxi, sắt, magiê, kali, kẽm, phốt pho và protein.
"Chanh là loại trái cây có chứa flavonoid, là những hợp chất có đặc tính chống oxy hóa và ung thư. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, táo bón, cao huyết áp, sốt, khó tiêu, cũng như cải thiện làn da, tóc và răng", vị lương y nói. Nghiên cứu tại viện Tiết niệu Hoa Kỳ còn cho thấy, loại quả này có thể loại bỏ sự xuất hiện của sỏi thận.
Đặc biệt, việc đặt chanh được bổ ra ở đầu giường ngủ đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
"Chanh chứa nhiều hợp chất hữu cơ ở dạng tinh dầu tạo mùi thơm dễ chịu. Việc đặt chanh ở đầu giường khi bạn đi ngủ giúp thanh lọc cơ thể, giấc ngủ thêm dễ chịu. Tính chất làm mát không khí của chanh giúp chúng ta ngủ ngon hơn, nhất là trong những ngày hè oi bức. Hương chanh giúp thanh lọc không khí, tốt cho gan, làm sạch phổi, hơi thở, thải độc cơ thể ngay trong lúc ngủ", lương y Vũ Quốc Trung cho hay.
Đặt một củ gừng dưới gối
Gừng được trồng ở khắp nơi ở Việt Nam, thông thường gừng được dùng làm gia vị trong nấu ăn và làm thuốc.
Theo các chuyên gia, bạn gọt vỏ một củ gừng, cho vào túi nhỏ và đặt dưới gối sẽ giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ. Gừng có mùi thơm giúp bạn an thần, có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Những người hay bị căng thẳng do áp lực công việc và cuộc sống, áp dụng cách này sẽ thấy tinh thần khoan khoái, dễ ngủ hơn rất nhiều.
Đặt một củ gừng dưới gối sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn
Đặt một quả táo ở đầu giường
Báo Phụ nữ Việt Nam dẫn lời lương y Vũ Quốc Trung cho biết, đặt táo ở đầu giường trước khi ngủ cũng đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ. Trong đó, đầu tiên phải nói tới việc giúp ngủ ngon.
Nguyên nhân, mùi thơm của táo có thể làm dịu hệ thần kinh trung ương, giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon dễ dàng. Trong cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực, lâu ngày không được giải toả khiến nhiều người bị mất ngủ, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt bình thường vào hôm sau.
Dùng những biện pháp khắc phục như đặt táo đầu giường trước khi ngủ giúp bạn điều trị bệnh mà không tốn kém, không lo tác dụng phụ của thuốc...
Ngay cả khi hít hương táo thôi, nó cũng được đánh giá khác biệt hơn nhiều loại mùi hương khác. Không dừng lại ở việc làm dịu dây thần kinh, giúp ngủ ngon, hương táo chín tự nhiên lưu lại trong phòng ngủ còn giúp thanh lọc không khí, làm sạch gan, phổi trong quá trình nằm ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm.
Nếu như bạn đang có vấn đề về giấc ngủ trong tình hình thời tiết giao mùa như hiện nay, hãy thử áp dụng 1 trong 3 cách làm trên nhé.
Theo VTC
-
2 giờ trướcTrong vòng tròn hoàng đạo, có 5 chòm sao nam nổi tiếng là một ông bố mẫu mực thương con, một người chồng tốt yêu chiều vợ.
-
5 giờ trước3 con giáp hưởng phúc lộc tề thiên, tài lộc vượng phát, sự nghiệp thành công bủa vây.
-
10 giờ trướcCuối tháng 5/2024 là lúc 3 con giáp may mắn này có cơ hội làm ăn thuận lợi, kiếm tiền dễ dàng.
-
19 giờ trước3 con giáp thiện lương nhận phúc lộc 'như thác đổ', ôm khối tài sản khủng, tiền tiêu phủ phê.
-
1 ngày trướcDự đoán 3 con giáp có tiền tài ập đến, cập bến giàu có, vận may thấm vào người, một bước lên đời vào đúng ngày 20/5/2024.
-
1 ngày trước3 con giáp sẽ gặp vận may rất tốt, cơ duyên phát đạt, tài lộc và sự nghiệp phát đạt, nhận được đại thắng.
-
1 ngày trướcNửa cuối tháng 5, tuy có nhiều khó khăn thử thách nhưng 3 con giáp sau đây sẽ có vận may lội ngược dòng.
-
2 ngày trước3 con giáp may mắn khi có tài vận tăng vọt, cầu được ước thấy, làm đâu thắng đó, giàu có ai cũng ganh tỵ vào đúng 1 tháng nữa nhé.
-
2 ngày trướcTừ nay đến ngày 1/6, vận may của 3 con giáp dưới vẫn tiếp tục, tài lộc vào nhà, phát tài phát lộc. Cùng xem 3 con giáp nào nhé.
-
3 ngày trướcCác cung hoàng đạo này luôn đối xử với người khác bằng một trái tim yêu thương thật lòng, đáng tin cậy.
-
3 ngày trướcDự đoán sau ngày 18/5/2024, 3 con giáp gặp hung hóa cát, tiền của kéo về đầy nhà, hưởng đủ vinh hoa, cuộc đời êm ấm.
-
3 ngày trướcĐối với những chòm sao không thích tranh đấu này, họ mong muốn sống một cuộc sống đầy bình yên và tận hưởng những điều thú vị.
-
3 ngày trước3 con giáp ''tiền chật két, vàng đầy kho'', giàu không kịp trở tay, rung đùi ngồi hưởng thành quả.
-
3 ngày trướcDự đoán 3 tuổi liên tục gặp may, đếm tiền mệt nghỉ, sự nghiệp lên như diều gặp gió vào tháng 6/2024.
-
3 ngày trướcTham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp nào thuận đường tiến thân, công danh phát đạt, tiền tài đầy túi trong thời gian này nhé!
-
3 ngày trướcTheo tử vi dự đoán, 3 con giáp sau tiền bạc rủng rỉnh, giàu sang rực rỡ, gia sản tăng chóng mặt.
Tin tức mới nhất
-
2 phút trước
-
55 phút trước