Chuyên gia chỉ ra 5 lý do khiến tóc gãy rụng đến mức 'ám ảnh'
Đối với chị em tóc rụng nhiều là một “nỗi lo sợ và ám ảnh”. Vì khi gãy rụng thường xuyên, mái tóc sẽ dần trở nên thưa mỏng, kém bồng bềnh và mất thẩm mỹ.
Rụng tóc có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Nếu là rụng tóc sinh lý thì không có gì đáng ngại. Đó là khi tóc già yếu rụng đi và sẽ được thay thế bằng những sợi tóc mới khỏe mạnh hơn và hoàn toàn không làm ảnh hưởng quá nhiều đến độ dày của mái tóc. Tuy nhiên, tình trạng xảy ra khi số lượng tóc rụng đi nhiều hơn số tóc mọc hàng ngày. Mỗi lần chải tóc đều bị rụng rất nhiều. Điều này thực sự gây áp lực cho mọi người vì sợ mình chưa già đã hói. Vậy lý do các chuyên gia chỉ ra gây rụng tóc là gì?
Do tạo kiểu tóc quá nhiều
Tạo kiểu tóc cũng ảnh hưởng đến sự chắc khỏe của mái tóc. Những phụ nữ thường xuyên thắt bím tóc, hoặc buộc tóc quá chặt cũng khiến tóc bị tổn thương và dễ gãy rụng. Bên cạnh đó, nếu thường xuyên ép óc, uốn tóc, nhuộm tóc bằng hóa chất, những loại hóa chất này sẽ tác động lên da dầu và mái tóc gây hỏng nang tóc và thậm chí là rụng tóc vĩnh viễn.
Không nhận đủ chất dinh dưỡng
Theo Danilo C. Del Campo, một bác sĩ da liễu, nếu bạn đang thiếu chất dinh dưỡng (bao gồm sắt, kẽm, axit béo, vitamin D và một số vitamin B), bạn có thể bị rụng tóc nhiều hơn.
Ông giải thích: “Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe nang tóc và hỗ trợ chu kỳ phát triển của tóc”.
Davis khuyến nghị nên tiêu thụ hai nguồn protein động vật mỗi ngày (chẳng hạn như trứng, cá, thịt gà hoặc các sản phẩm từ sữa) vì chúng chứa tất cả các axit amin thiết yếu. Cô ấy cũng đề xuất một loại vitamin tổng hợp có chứa sắt
Nhà nghiên cứu Penny James cho biết: “Việc rụng tóc sẽ chậm lại khi chế độ ăn uống của bạn được điều chỉnh và bạn hấp thụ… chất dinh dưỡng và protein cần thiết”.
Phụ nữ mang thai và sinh con
Trong thời kỳ mang thai, có thể do sự tăng cao của hormone estrogen nên tóc có thể mọc nhiều hơn, tăng trưởng nhanh hơn. Sau khi sinh, Estrogen trở lại bình thường, tóc có thể rụng những sợi dày và cả những sợi tóc còn yếu ớt tích lũy trong giai đoạn mang thai. Vì thế, phụ nữ sau sinh có thể thấy hiện tượng rụng tóc nhiều trong khoảng vài tháng.
Đang gặp rất nhiều căng thẳng
Nhà nghiên cứu James cho biết, căng thẳng khiến hormone cortisol hoạt động quá mức, có thể gây rụng tóc nhiều hơn. Theo nghiên cứu này, nồng độ cortisol cao được biết là có ảnh hưởng đến “chức năng và sự điều hòa theo chu kỳ” của các nang tóc.
Nếu bạn bị rụng tóc, tình trạng này thường xảy ra từ 3 đến 6 tháng sau khi bị căng thẳng nghiêm trọng. Giảm căng thẳng của bạn có thể giúp ích. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, ngủ nhiều và thử thiền, tập thở hoặc giãn cơ.
Các mùa đang thay đổi
Mặc dù không phải ai cũng trải qua điều này nhưng một số người rụng tóc nhiều hơn tùy theo thời gian trong năm.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Anh năm 1991 cho thấy tóc rụng nhiều hơn có thể bắt đầu sớm nhất là từ tháng 3 và tiếp tục đến tháng 9. James giải thích: “Nhiều người thuộc mọi loại tóc bị rụng nhiều hơn vào mùa hè”. Các nhà khoa học suy đoán rằng nhiều vitamin D hơn từ những ngày dài hơn và thời tiết ấm hơn sẽ khiến tóc mới mọc ra, khiến tóc cũ rụng đi.
Sự thay đổi của thời tiết cũng có thể làm thay đổi chế độ ăn uống của bạn và các chất dinh dưỡng bạn đang tiêu thụ có thể ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc.
Theo Gia Đình Việt Nam
-
20 phút trướcMinh Hằng mới đây gây chú ý khi diện bikini đen khoe thân hình "đồng hồ cát" dù mới sinh con đầu lòng.
-
20 phút trướcNhững hình ảnh khoe “da thịt” không giới hạn tại Met Gala 2024 khiến mạng xã hội tràn ngập lời chê bai.
-
2 giờ trướcMùa hè là thời điểm nhắc nhở chị em đừng quên mang theo "bảo bối" bên mình để bảo tồn collagen, ngăn tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
-
2 giờ trướcSafiétou Kabengele, 26 tuổi, người Pháp gốc Senegal, đã vượt qua nhiều ứng viên để trở thành Hoa hậu Hòa bình Pháp 2024. Cô gây ấn tượng với phong cách đầu trọc, làn da đen bóng, khỏe khoắn, nụ cười rạng rỡ.
-
2 giờ trướcTrong lần tái xuất Met Gala vào ngày 6/5, Jennie gây sốt với chiếc váy màu xanh hoàng gia khoe eo thon. Để giúp rapper BlackPink có vài phút tỏa sáng trên sân khấu, đội ngũ thiết kế đã mất 200 giờ hoàn thiện trang phục.
-
3 giờ trướcLợi thế của người đẹp là cặp chân dài miên man, thẳng tắp như thước kẻ khiến người ta không thể rời mắt.
-
3 giờ trướcĐịch Lệ Nhiệt Ba là một trong những nữ diễn viên tài năng, xinh đẹp và nổi tiếng của làng giải trí Hoa Ngữ.
-
4 giờ trướcPhong cách của hot girl đang hẹn hò với chồng cũ MC Mai Ngọc ghi điểm nhờ sự tinh tế, thanh lịch.
-
4 giờ trướcRụng tóc ở hầu hết mọi lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Vì vậy, cần bổ sung chất dinh dưỡng phù hợp để mái tóc dày và ít rụng hơn.
-
5 giờ trướcNhững nàng wags Việt đang chuẩn bị đón “bé rồng” trong năm nay vẫn tự tin về nhan sắc cũng như cuộc sống tràn đầy năng lượng.
-
7 giờ trướcNhững kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
7 giờ trướcLương Bích Hữu thừa nhận cô là một người có tạng người dễ mập nhưng hiện tại, nữ ca sĩ đã có bí quyết giữ cân hiệu quả.
-
8 giờ trướcThúy Ngân nhận được nhiều lời khen ngợi vóc dáng trong loạt ảnh mới đăng tải.
-
8 giờ trướcThường xuyên mặc quần bò nhưng nhiều người vẫn không biết mục đích của miếng da phía sau là gì.
-
13 giờ trướcSong Hye Kyo được khen nhan sắc khi xuất hiện thoáng qua tại lễ trao giải Baeksang 2024. Nữ diễn viên 43 tuổi trở thành chủ đề nóng trên Weibo với hàng trăm triệu lượt đọc.
-
23 giờ trướcTần Lam ngày càng trẻ trung, vóc dáng quyến rũ hơn theo thời gian.
-
1 ngày trướcĐỗ Thị Hà diện mẫu váy đuôi cá phối hai màu đối lập trắng đen, ôm sát khoe khéo body nuột nà.
-
1 ngày trướcKhông chỉ là loại quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa, cà chua còn là vị cứu tinh của những người có làn da cháy nắng, ngăm đen. Chỉ cần ăn đều đặn loại quả này hàng ngày bạn sẽ cảm nhận được làn da trắng hồng, căng mướt.
-
1 ngày trướcNgười phụ nữ là Việt kiều Mỹ, đến Bệnh viện Tân Hưng, Quận 7 để hút mỡ bụng, hút mỡ eo, đùi và cánh tay, tái tạo thành bụng và tử vong sau đó.
Tin tức mới nhất
-
20 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
23 ngày trước