7 loại nước ép rau quả có tác dụng chữa bệnh
Các chất phytochemical và vitamin có trong nước ép rau quả có thể chống lại nhiều bệnh mãn tính. Một cốc nước ép rau quả là lý tưởng cho chế độ ăn cân bằng.
Nước ép rau quả nên được uống ngay trong vòng 15 phút sau khi chuẩn bị. Dưới đây là công dụng của một số loại nước ép rau quả:
1. Nước ép cà rốt – Giảm Cholesterol
Potassium và magnesium có trong nước ép cà rốt giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Nó cũng giúp điều chỉnh cao huyết áp và lượng đường trong máu. Những người bị bệnh tiểu đường và huyết áp cao nên thường xuyên tiêu thụ loại nước ép này.
2. Nước ép củ cải – Axit Uric cao
Sự kết hợp từ củ cải, cà rốt và dưa chuột sẽ cho bạn một loại thức uống khỏe mạnh có thể giảm đau và sưng do gia tăng axit uric. Khi axit uric tăng cao, các tinh thể sẽ hình thành trong khớp gây đau, đỏ, sưng và ngứa.
3. Nước ép cải xoăn – Giảm béo
Say 10g cải xoăn, rau bina 5 g, 5 gam dưa chuột cùng với 5 g rau diếp rồi pha loãng cùng nước và uống. Loại nước ép này giúp đốt cháy mỡ vùng thắt lưng và đùi. Nên uống vào sáng sớm trước bữa sáng và thực hiện đều đặn trong 1 tháng, bạn sẽ thấy sự khác biệt.
4. Nước ép bắp cải, ớt – Chống lão hóa
Nếp nhăn, đốm đen, da sạm màu là những dấu hiệu đầu tiên của lão hóa. Để làm chậm quá trình này, trộn 5g bắp cải, 4g cà rốt và 3g ớt và uống mỗi ngày.
5. Nước ép xà lách, rau diếp – Giảm lo âu
Nước ép rau có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng. Công thức đơn giản bao gồm dưa chuột, rau diếp và một chút đá bào. Say nhuyễn hỗn hợp và thưởng thức để làm dịu hệ thần kinh và giảm lo âu.
6. Nước ép cải xoong – Rụng tóc
Xay 500 g cải xoong và mát xa lên tóc và da đầu. Đợi khoảng 15 phút và sau đó xả lại với nước.
7. Cải xoăn, nho xanh – Xương
Loại nước ép này rất giàu sắt (rất cần thiết trong quá trình mang thai) và vitamin K. Nó cũng có lợi cho việc lưu thông máu và là sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của xương.
Theo Giaoduc.net
-
3 giờ trướcKhông ít người đã tỏ ra "ngán ngẩm" sau khi đoạn video quay cảnh một người bán hàng rong xào sầu riêng với dâu tây đang lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc.
-
9 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
13 giờ trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
17 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcKỳ thi chuyển cấp PTTH và thi Đại học đang gần kề, trong khi các thí sinh đang phải đối mặt với áp lực thi cử và những tỷ số “chọi” gay gắt thì các phụ huynh lại “sống trong sợ hãi” vì nỗi lo con em bị trầm cảm. Mỗi năm, đến giai đoạn này, nhiều câu chuyện thương tâm lại xảy ra vì căn bệnh mang tên trầm cảm.
-
1 ngày trướcTừ năm 2024 người làm hộ chiếu (passport) sẽ chính thức được hưởng quyền lợi đặc biệt này, người dân cần nắm rõ thông tin để không bị thiệt.
-
1 ngày trướcBún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
-
1 ngày trướcKhi nấu nước hàng, việc cho đường hay nước vào trước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc, hương vị và chất lượng của nước hàng.
-
1 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
1 ngày trướcNước gạo lứt rang là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhưng uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không?
-
1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
1 ngày trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết của một ngày.
-
1 ngày trướcĐây là loại quả rất quen thuộc nhưng ít người nghĩ nó liên quan đến món vịt. Thực tế món vịt luộc sẽ thơm ngọt đặc biệt nếu bạn dùng nó trong quá trình chế biến.
-
2 ngày trướcThịt heo chiên nước mắm là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Với hương vị thơm ngon, đậm đà, món ăn này luôn khiến mọi người thích mê.
-
2 ngày trướcY học cổ truyền sử dụng quả táo gai như một loại thảo dược, vậy cụ thể lợi ích của táo gai với sức khoẻ là gì?
-
2 ngày trướcCuộc thi “Ngồi thẫn thờ” không làm gì (Space-Out) tại Hàn Quốc là sự kiện thường niên thu hút nhiều người tham gia kể cả những người nổi tiếng.
-
2 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
2 ngày trướcCác chuyên gia dinh dưỡng cho rằng uống cà phê trước khi tập thể dục sẽ nhận những lợi ích bất ngờ nhưng bạn không biết.
-
2 ngày trướcSuốt 10 năm qua, Taylor ăn khoai lang và khoai tây đều đặn mỗi ngày. Anh liên tiếp giành nhiều giải thưởng trong các cuộc thi thể hình.