1 tuần xuống 3kg: Thuốc giảm cân nào bằng ly nước này
Giảm cân chuẩn bị đón Tết và phương pháp nào để ăn nhiều món ăn ngon mà không tăng cân là điều mà hầu như chị em nào cũng quan tâm.
Bài viết này chúng tôi xin giới thiệu cách thức giúp bạn giảm 3kg/tuần và ăn hoài không tăng cân trở lại.
Chanh là nguyên liệu khá phổ biến trong các công thức nước uống giúp giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của chanh, gừng và hạt tiêu đen là biện pháp giảm cân mạnh mẽ nhất được người Ấn Độ áp dụng hàng ngày. Và điều may mắn nhất, chính là các nguyên liệu này vô cùng dễ tìm mà bếp nhà nào cũng có.
Giảm cân là điều hầu hết chị em mong muốn.
Chanh có chứa chất xơ pectin giúp trong việc ngăn chặn cơn đói. Nó cũng giúp duy trì độ pH của cơ thể ở giai đoạn kiềm ngăn chặn cơ thể tích trữ chất béo. Các chất chính Piperine có trong hạt tiêu đen ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ mới trong cơ thể và cũng làm giảm chất béo trong máu.
Chanh và gừng xưa nay là một sự kết hợp nổi tiếng được sử dụng để giảm cân. Thêm hạt tiêu đen, nó không chỉ mang đến hương vị tốt hơn mà còn làm tăng năng lượng của bạn giúp giảm cân hiệu quả.
Dưới dây là tất cả những gì bạn phải làm:
Chuẩn bị:
Thành phần cần chuẩn bị:
- 1/2 muỗng cà phê gừng bào mịn (hoặc đập dập, xay nhuyễn)
- 1/2 trái chanh vắt lấy nước cốt- 1/2 muỗng cà phê bột tiêu đen- 1 ly nước (chừng 150ml)Thực hiện:Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho 3 nguyên liệu gừng, nước cốt chanh và bột tiêu vào ly nước đã chuẩn bị. Khuấy đều các nguyên liệu với nhau là được.
Cho các nguyên liệu gừng, chanh, bột tiêu vào cốc nước rồi khuấy đều.
Sau đó, bạn nên uống ngay hỗn hợp vào buổi sáng khi dạ dày hoàn toàn trống rỗng. Tốt nhất, nên uống trước bữa ăn chừng 30 phút. Nếu bạn bị đau dạ dày nhẹ, có thể uống sau bữa ăn sáng 1 tiếng đồng hồ.Tuy hương vị sẽ khiến bạn hơi khó uống nhưng nó thực sự giúp bạn giảm đến 3kg/ tuần. Sau 1 tuần uống, bạn sẽ quen dần với mùi vị.
Trong khi thực hiện giảm cân, bạn nên kiêng thức ăn ngọt, nếu được, hãy giảm bớt lượng tinh bột trong thực đơn.Bạn có thể uống sau đó vài tuần để đảm bảo không bị tăng cân trở lại khi ăn nhiều đồ ăn chứa chất béo và tinh bột.
Chúc bạn thành công.!
Chanh là nguyên liệu khá phổ biến trong các công thức nước uống giúp giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của chanh, gừng và hạt tiêu đen là biện pháp giảm cân mạnh mẽ nhất được người Ấn Độ áp dụng hàng ngày. Và điều may mắn nhất, chính là các nguyên liệu này vô cùng dễ tìm mà bếp nhà nào cũng có.
Giảm cân là điều hầu hết chị em mong muốn.
Chanh có chứa chất xơ pectin giúp trong việc ngăn chặn cơn đói. Nó cũng giúp duy trì độ pH của cơ thể ở giai đoạn kiềm ngăn chặn cơ thể tích trữ chất béo. Các chất chính Piperine có trong hạt tiêu đen ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ mới trong cơ thể và cũng làm giảm chất béo trong máu.
Chanh và gừng xưa nay là một sự kết hợp nổi tiếng được sử dụng để giảm cân. Thêm hạt tiêu đen, nó không chỉ mang đến hương vị tốt hơn mà còn làm tăng năng lượng của bạn giúp giảm cân hiệu quả.
Dưới dây là tất cả những gì bạn phải làm:
Chuẩn bị:
Thành phần cần chuẩn bị:
- 1/2 muỗng cà phê gừng bào mịn (hoặc đập dập, xay nhuyễn)
- 1/2 trái chanh vắt lấy nước cốt- 1/2 muỗng cà phê bột tiêu đen- 1 ly nước (chừng 150ml)Thực hiện:Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho 3 nguyên liệu gừng, nước cốt chanh và bột tiêu vào ly nước đã chuẩn bị. Khuấy đều các nguyên liệu với nhau là được.
Cho các nguyên liệu gừng, chanh, bột tiêu vào cốc nước rồi khuấy đều.
Sau đó, bạn nên uống ngay hỗn hợp vào buổi sáng khi dạ dày hoàn toàn trống rỗng. Tốt nhất, nên uống trước bữa ăn chừng 30 phút. Nếu bạn bị đau dạ dày nhẹ, có thể uống sau bữa ăn sáng 1 tiếng đồng hồ.Tuy hương vị sẽ khiến bạn hơi khó uống nhưng nó thực sự giúp bạn giảm đến 3kg/ tuần. Sau 1 tuần uống, bạn sẽ quen dần với mùi vị.
Trong khi thực hiện giảm cân, bạn nên kiêng thức ăn ngọt, nếu được, hãy giảm bớt lượng tinh bột trong thực đơn.Bạn có thể uống sau đó vài tuần để đảm bảo không bị tăng cân trở lại khi ăn nhiều đồ ăn chứa chất béo và tinh bột.
Chúc bạn thành công.!
Theo Gia đình VN
-
2 giờ trướcKhông ít người đã tỏ ra "ngán ngẩm" sau khi đoạn video quay cảnh một người bán hàng rong xào sầu riêng với dâu tây đang lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc.
-
8 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
12 giờ trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
16 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcKỳ thi chuyển cấp PTTH và thi Đại học đang gần kề, trong khi các thí sinh đang phải đối mặt với áp lực thi cử và những tỷ số “chọi” gay gắt thì các phụ huynh lại “sống trong sợ hãi” vì nỗi lo con em bị trầm cảm. Mỗi năm, đến giai đoạn này, nhiều câu chuyện thương tâm lại xảy ra vì căn bệnh mang tên trầm cảm.
-
1 ngày trướcTừ năm 2024 người làm hộ chiếu (passport) sẽ chính thức được hưởng quyền lợi đặc biệt này, người dân cần nắm rõ thông tin để không bị thiệt.
-
1 ngày trướcBún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
-
1 ngày trướcKhi nấu nước hàng, việc cho đường hay nước vào trước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc, hương vị và chất lượng của nước hàng.
-
1 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
1 ngày trướcNước gạo lứt rang là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhưng uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không?
-
1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
1 ngày trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết của một ngày.
-
1 ngày trướcĐây là loại quả rất quen thuộc nhưng ít người nghĩ nó liên quan đến món vịt. Thực tế món vịt luộc sẽ thơm ngọt đặc biệt nếu bạn dùng nó trong quá trình chế biến.
-
2 ngày trướcThịt heo chiên nước mắm là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Với hương vị thơm ngon, đậm đà, món ăn này luôn khiến mọi người thích mê.
-
2 ngày trướcY học cổ truyền sử dụng quả táo gai như một loại thảo dược, vậy cụ thể lợi ích của táo gai với sức khoẻ là gì?
-
2 ngày trướcCuộc thi “Ngồi thẫn thờ” không làm gì (Space-Out) tại Hàn Quốc là sự kiện thường niên thu hút nhiều người tham gia kể cả những người nổi tiếng.
-
2 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
2 ngày trướcCác chuyên gia dinh dưỡng cho rằng uống cà phê trước khi tập thể dục sẽ nhận những lợi ích bất ngờ nhưng bạn không biết.
-
2 ngày trướcSuốt 10 năm qua, Taylor ăn khoai lang và khoai tây đều đặn mỗi ngày. Anh liên tiếp giành nhiều giải thưởng trong các cuộc thi thể hình.