Uống nước chè tươi có tác dụng gì với sức khoẻ?
Nước chè tươi là thức uống quen thuộc với nhiều người, vậy uống nước chè tươi có tác dụng gì với sức khoẻ
Uống nước chè tươi có tác dụng gì với sức khoẻ?
Nước chè tươi là thức uống quen thuộc với nhiều người. Nước chè tươi được biết đến là loại thức uống lành mạnh và tốt cho sức khoẻ nếu bạn uống đúng liều lượng và đúng cách. Dưới đây là những thông tin giải đáp về việc uống nước chè tươi có tác dụng gì với sức khoẻ.
Uống nước chè tươi điều độ giúp ngăn ngừa ung thư
Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, chất chống oxy hóa trong nước chè tươi có thể giúp cơ thể có khả năng chống lại sự gây hại của gốc tự do, nhờ đó góp phần bảo vệ tế bào khỏi sự phá huỷ của khối u ác tính.
Uống nước chè tươi điều độ rất tốt cho hệ tim mạch
Theo các nghiên cứu thì uống nước chè tươi đúng cách đặc biệt tốt với những người mắc bệnh tim vì nước chè tươi có thể giảm được lượng cholesterol xấu có trong cơ thể.
Uống nước chè tươi có tác dụng gì là băn khoăn của nhiều người
Phòng ngừa sâu răng và giảm thâm quầng mắt
Các nghiên cứu chỉ ra rằng những hoạt chất có trong lá chè xanh có thể giúp kìm hãm vi khuẩn phát triển nên thảo dược này được dùng nhiều trong thành phần của kem đánh răng. Ngoài ra nếu uống chè tươi đúng cách sẽ giúp phòng ngừa sâu răng và hôi miệng.
Với khả năng hạn chế sự giãn nở mạch máu ở dưới bọng mắt, nước chè tươi trở thành thức uống chữa thâm quầng mắt rất tốt. Không những thế, lượng cafein và tanin có trong nước chè tươi còn giảm lượng nước ở mô nên khiến cho vùng da quanh mắt giảm được thâm và sưng.
Cải thiện chức năng não
Nước chè tươi không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn mà còn có tác dụng tăng cường chức năng não. Theo các chuyên gia, trong lá trà xanh có hoạt chất quan trọng là caffein - là chất kích thích. Tuy chất này không nhiều như cà phê nhưng đủ để tạo ra phản ứng mà không gây ra hiệu ứng bồn chồn liên quan đến việc hấp thụ quá nhiều caffeine.
Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng caffeine không phải là hợp chất tăng cường trí não duy nhất trong nước chè tươi. Nó cũng chứa axit amin L-theanine có thể làm tăng hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh, tác dụng chống lo âu. Nó cũng làm tăng dopamine và sản xuất sóng alpha trong não.
Caffeine và L-theanine tác dụng hiệp đồng. Điều này nghĩa là sự kết hợp của cả hai có thể có tác dụng đặc biệt mạnh mẽ trong việc cải thiện chức năng não.
Do chứa L-theanine và một lượng nhỏ caffein, nước chè tươi có thể mang lại cho bạn cảm giác nhẹ nhàng và khác biệt hơn nhiều so với cà phê. Nhiều người cho biết họ có năng lượng ổn định hơn và làm việc hiệu quả hơn nhiều khi họ uống nước chè tươi so với uống cà phê.
Uống nước chè tươi đúng cách cơ thể nhận được nhiều lợi ích đối với sức khoẻ
Những điều cần lưu ý khi uống nước chè tươi
Báo Thanh Niên dẫn lời bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, giảng viên khoa Y học cổ truyền, Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết nước chè tươi tuy tốt cho sức khoẻ nhưng khi uống cần phải lưu ý những điều dưới đây để nước chè xanh được phát huy tác dụng tốt nhất.
Nên uống nước chè tươi nóng
Theo bác sĩ Vũ, nước chè tươi tính hàn nên không dùng lạnh vì quá hàn sẽ sinh đờm. Chính vì thế mà mọi người nên uống lúc nóng.
Không nên uống chè tươi lúc đang đói và buổi tối
Bác sĩ Vũ cho biết, trong nước chè tươi có chứa hàm lượng caffeine lớn, có thể gây chóng mặt, cồn cào, hoa mắt nếu dùng lúc bụng đói. Caffeine trong nước chè tươi có tác dụng hưng phấn thần kinh trung ương nhằm tăng mức độ tập trung và hoạt động của não bộ.
Do đó nếu uống nước chè tươi vào buổi tối có thể gây khó ngủ và mất ngủ. Nên uống nước chè tươi vào sáng sớm để đầu óc tỉnh táo và tăng hiệu suất làm việc, học tập.
Không uống nước chè tươi khi vừa ăn xong
Theo các chuyên gia, tuyệt đối không nên uống nước chè tươi khi vừa mới ăn xong bởi trong nước chè tươi có chất tannin. Chất này có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt và chất dinh dưỡng trong thực phẩm.
Không dùng nước chè tươi cho người đang uống thuốc tan máu đông
Bác sĩ Vũ lý giải trong nước chè tươi có hoạt chất tannin, đây là hoạt chất có tác dụng cầm tiêu chảy, vì vậy người bị táo bón nên hạn chế sử dụng. Những người đang uống thuốc làm tan máu đông không nên uống nước chè tươi vì trong chè xanh có vitamin K - làm tăng khả năng đông máu.
Ngoài những người trên thì người bị cao huyết áp, người có tiền sử mất ngủ hoặc là suy nhược thần kinh cũng được khuyến cáo không nên sử dụng quá nhiều nước chè tươi vì có thể gây kích thích thần kinh, làm gia tăng nhịp tim và bị tăng huyết áp.
Trên đây là những thông tin lý giải về câu hỏi uống nước chè tươi có tác dụng gì với sức khoẻ. Nước chè tươi tuy mang lại nhiều lợi ích với sức khoẻ nhưng cần phải sử dụng đúng cách và điều độ thì mới phát huy được tác dụng tốt nhất.
Theo VTC
-
37 phút trướcVo gạo là bước trước khi nấu cơm để loại tạp chất. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng, thêm một ít muối vào nước vo gạo có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.
-
52 phút trướcĐoạn video ghi lại hình ảnh một nhóm khách Tây lội bùn, lúi húi cấy lúa tại Sa Pa (Lào Cai) đang thu hút gần một triệu lượt xem chỉ sau 24 giờ đăng tải.
-
3 giờ trướcCác nghiên cứu cho thấy rằng một bữa sáng lành mạnh đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe nhưng nhiều người lại đang bỏ qua bữa ăn quan trọng này.
-
6 giờ trướcCá hấp xì dầu là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt bởi hương vị thơm ngon, thanh đạm và cách chế biến đơn giản.
-
16 giờ trướcĐặt giấy cuộn trong tủ lạnh không chỉ giúp tiết kiệm điện năng mà còn khử mùi hiệu quả.
-
17 giờ trướcNhiều người thắc mắc, khi ăn tôm có nhất thiết phải loại bỏ đường chỉ đen trên lưng tôm hay không, đường chỉ tôm đó thực chất là gì...
-
20 giờ trướcCho đến nay, thứ 'xà lách héo khô' quý hiếm này vẫn chưa thể trồng nhân tạo.
-
1 ngày trướcTrong ẩm thực Việt Nam, vịt là một món ăn gần gũi với đời sống văn minh lúa nước. Vào dịp tết Đoan Ngọ thì thịt vịt lại trở thành món ăn truyền thống và có những địa phương không thể thiếu thịt vịt trong ngày này.
-
1 ngày trướcPhở trộn, nộm và gỏi gà xé được trang web ẩm thực quốc tế TasteAtlas xếp vào danh sách 100 món salad hàng đầu thế giới.
-
1 ngày trướcNếu không có nhiều thời gian nấu nướng, chị em chỉ cần nấu 2 món đơn giản này cũng đủ đảm bảo có một bữa ăn đủ chất cho gia đình.
-
1 ngày trướcKhông ít người đã tỏ ra "ngán ngẩm" sau khi đoạn video quay cảnh một người bán hàng rong xào sầu riêng với dâu tây đang lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc.
-
1 ngày trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
2 ngày trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
2 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
2 ngày trướcKỳ thi chuyển cấp PTTH và thi Đại học đang gần kề, trong khi các thí sinh đang phải đối mặt với áp lực thi cử và những tỷ số “chọi” gay gắt thì các phụ huynh lại “sống trong sợ hãi” vì nỗi lo con em bị trầm cảm. Mỗi năm, đến giai đoạn này, nhiều câu chuyện thương tâm lại xảy ra vì căn bệnh mang tên trầm cảm.
-
2 ngày trướcTừ năm 2024 người làm hộ chiếu (passport) sẽ chính thức được hưởng quyền lợi đặc biệt này, người dân cần nắm rõ thông tin để không bị thiệt.
-
2 ngày trướcBún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
-
2 ngày trướcKhi nấu nước hàng, việc cho đường hay nước vào trước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc, hương vị và chất lượng của nước hàng.
-
2 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
Tin tức mới nhất
-
37 phút trước