Thay cơm bằng thứ này, 'kẻ thù của Song Hye Kyo' giảm liền 8kg
Để sở hữu vóc dáng “mình hạc xương mai” như hiện tại, Lim Ji Yeon kết hợp cả ăn kiêng lẫn thải độc thường xuyên.
Lim Ji Yeon là một trong những gương mặt sáng giá của điện ảnh Hàn Quốc hiện nay. Ngoài khả năng nhập vai đa dạng, nữ diễn viên còn khiến người hâm mộ trầm trồ bởi thân hình mảnh mai, gương mặt thanh tú, hài hòa.
Lim Ji Yeon trước và sau khi giảm cân
Thời mới vào nghề, Lim Ji Yeon thực chất sở hữu thể trạng khá mũm mĩm. Để phù hợp với yêu cầu công việc, người đẹp không ngần ngại giảm liền 8kg. Theo “ác nữ” The Glory tiết lộ, hiện tại cô duy trì mức cân nặng 47,5kg và chiều cao 1m67.
Cùng tìm hiểu những bí quyết giúp “kẻ thù của Song Hye Kyo” giảm cân thành công:
Thay cơm bằng ức gà
Là người luôn bận rộn với lịch trình quay phim, chụp ảnh dày đặc, Lim Ji Yeon thường bổ sung năng lượng thông qua các bữa ăn vặt. Cô có một nguyên tắc là không bao giờ để bụng quá đói bởi đó chính là nguyên nhân dẫn tới việc ăn uống mất kiểm soát sau đó. Tuy nhiên, đồ ăn vặt của nữ diễn viên “Lies Hidden In My Garden” khá đặc biệt. Thay vì các loại hoa quả hay ngũ cốc, Lim Ji Yeon thường ăn ức gà sấy khô. Với cô, ức gà là nguồn bổ sung protein tuyệt vời, giúp no lâu nhưng không sợ dư thừa calo hay chất béo.
“Thay vì ăn cơm, tôi ăn cái này (ức gà sấy khô). Khi nào ngán, tôi sẽ chuyển qua thịt bò khô”, Lim Ji Yeon bật mí chế độ ăn có một không hai của mình. Nhờ ăn thường xuyên hai loại thực phẩm này thay cơm trắng, nữ diễn viên 33 tuổi đã sở hữu thân hình mảnh mai bao người ao ước.
Ăn kiêng với cà chua
Ngoài ức gà và thịt bò sấy khô, cà chua là một trong những thực phẩm thường xuyên góp mặt trong chế độ ăn kiêng của nữ diễn viên từng được mệnh danh là “nữ hoàng cảnh nóng”. Để giảm cân, Lim Ji Yeon thường ăn 2-3 quả cà chua trước bữa tối. 100g cà chua chỉ chứa khoảng 18calo nhưng lại nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, chất béo… Ăn cà chua trước bữa tối giúp nữ diễn viên 33 tuổi giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng calo nạp vào, từ đó giảm cân hiệu quả nhưng cơ thể vẫn tràn đầy sức sống do được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
Thải độc với trà hoa dâm bụt
Để sở hữu vóc dáng “mình hạc xương mai” như hiện tại, Lim Ji Yeon kết hợp cả ăn kiêng lẫn thải độc thường xuyên từ bên trong. Nữ diễn viên thường uống trà hoa dâm bụt mỗi ngày. Hoa dâm bụt rất giàu vitamin A, B1, C, D, E, F và các axit hữu cơ khác. Những chất dinh dưỡng này có khả năng kháng viêm, kháng nấm, kháng khuẩn, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, ức chế quá trình hình thành sỏi tiết niệu, tăng cường và nâng đỡ chức năng gan, mật. Trà hoa dâm bụt còn có thể kiểm soát cholesterol và triglycerid máu, hạn chế bệnh béo phì do tích mỡ trong cơ thể và bảo vệ thành mạch.
Thường xuyên dùng trà hoa dâm bụt kết hợp với ăn kiêng khoa học giúp Lim Ji Yeon giảm thành công 8kg. Cô duy trì vóc dáng mảnh mai bằng việc tiết chế trong ăn uống và tập pilates bất cứ khi nào có thời gian. Theo Lim Ji Yeon, chìa khóa để giảm cân lành mạnh là ăn uống đủ dinh dưỡng, tính toán lượng calo nạp vào và calo tiêu thụ thay vì nhịn ăn.
Theo Người đưa tin
-
17 phút trước“Tình đầu quốc dân” Suzy không chỉ được ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp thuần khiết, mà cô còn ghi điểm trong mắt người hâm mộ bởi sở hữu làn da không tì vết nhờ phương pháp đơn giản này.
-
2 giờ trước4 công thức diện đồ đi làm sau đây không chỉ "hack" tuổi hiệu quả mà còn chuẩn thanh lịch.
-
2 giờ trướcHoa hậu Thanh Thủy nhận được nhiều lời khen cho sự xuất hiện mới đây.
-
3 giờ trướcĐể trông trẻ trung hơn, trong mùa hè này, các quý cô hãy diện ngay những bộ trang phục dưới đây.
-
3 giờ trướcThảm đỏ Cannes ngày 6 có sự xuất hiện của nghệ sĩ Hàn Quốc. Nhiều trang phục lộng lẫy, xuyên thấu được các ngôi sao nữ ưa chuộng.
-
3 giờ trướcViệc ăn uống kiêng khem của Nhã Phương nhận nhiều bình luận chê trách vì có phần phản khoa học.
-
6 giờ trướcMới đây, Minh Hằng đã đăng tải đoạn clip vui đùa của bé Mỡ - con trai đầu lòng của cô và chồng doanh nhân. Nữ diễn viên cảm thán về sự đáng yêu của quý tử: "Xin lỗi chứ chịu không nổi. Muốn giấu cho riêng mẹ biết nhưng kìm không được".
-
8 giờ trướcLương Thanh nổi tiếng là một trong những chân dài có sắc vóc của "vũ trụ" VFC, để có được vẻ ngoài xinh đẹp như vậy, nữ diễn viên cũng phải sử dụng đến phương pháp giảm cân.
-
17 giờ trướcThủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
-
19 giờ trướcNgày hè đang đến gần, thời điểm này những chiếc váy ngắn, quần short... được rất nhiều người đẹp Việt yêu thích bởi sự trẻ trung, mát mẻ mà nó mang lại.
-
23 giờ trướcSelena Gomez đeo trang sức đắt tiền trong khi Eva Longoria - diễn viên "Những Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ" chọn đầm cut-out táo bạo trên thảm đỏ LHP Cannes ngày 5.
-
1 ngày trướcQuan Hiểu Đồng liên tục xuất hiện trên thảm đỏ LHP Cannes, nhưng cô vẫn sử dụng chiêu trò để được đứng lâu hơn.
-
1 ngày trướcXuất hiện tại lễ nhậm chức của chồng, phu nhân tân Thủ tướng Singapore Lawrence Wong, bà Loo Tze Lui, trở thành đề tài thảo luận trên mạng xã hội nhờ ngoại hình xuất sắc.
-
1 ngày trướcThảo Nhi Lê cho biết cô nhận được lời mời tham dự buổi ra mắt phim "Kinds Of Kindness" hồi tháng 4. Á hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 nói cô chuẩn bị kỹ từ trang phục, quy tắc thảm đỏ trước khi xuất hiện tại Liên hoan phim (LHP) Cannes.
-
1 ngày trướcChi Pu được xem là mỹ nhân Việt có gu thời trang sành điệu. Cô luôn cập nhật các xu hướng trên thế giới với những món đồ đẳng cấp. Bộ sưu tập giày và túi hàng hiệu của cô khiến nhiều người trầm trồ.
-
1 ngày trướcLã Thanh Huyền thành công ở cả vai trò diễn viên, doanh nhân.
-
1 ngày trướcÁ hậu Lê Thảo Nhi sở hữu gu ăn mặc gợi cảm, nóng bỏng ngoài đời.
-
1 ngày trướcVợ chồng Quang Hải thoải mái khoe niềm vui săn được "bé Rồng".
-
1 ngày trướcKendall Jenner sở hữu phong cách thời trang tối giản rất ấn tượng, đáng để tham khảo.