Sửng sốt với vóc dáng lực sỹ của bà cụ U80
Nhiều người không thể tin nổi cơ thể cuồn cuộn cơ bắp này lại là của bà cụ đang ở độ tuổi "gần đất xa trời".
Cụ bà Ernestine Shepherd là một vận động viên thể hình đặc biệt hiếm có được ghi vào Kỷ lục Guiness thế giới với danh hiệu “nữ vận động viên thể hình già nhất thế giới” vào năm 2010.
Để được như vậy, bà cụ chia sẻ rằng cụ bắt đầu mỗi ngày từ lúc 3 giờ sáng và chạy bộ khoảng 130 km mỗi tuần, một con số không hề nhỏ. Bà cũng thực hiện chế độ ăn kiểm soát calo với lòng trắng trứng luộc, thịt gà, rau củ và uống nhiều nước. Buổi tối, bà đi ngủ trước 10 giờ.
Bí quyết của bà chính là không bao giờ bỏ cuộc!
Hiện bà đang sống hành phúc với chồng mình, ông Colin ở thành phố Baltimore, bang Maryland, bờ biển phía Đông nước Mỹ. Bà tiết lộ bí quyết để được như ngày hôm nay chính là sự quyết tâm, không bao giờ bỏ cuộc trước mọi khó khăn thì nhất định sẽ thành công.
Bà được công nhận là nữ vận động viên thể hình già nhất thế giới năm 2010.
Cụ Ernestine sinh ngày 16/6/1936 và vừa bước sang tuổi 80 cách đây không lâu. Dù ở độ tuổi đáng ra chỉ có thể ở nhà để cháu con phụng dưỡng nhưng bà cụ vẫn không ngại thi đấu, chạy marathon cùng với các vận động viên khác. Cơ thể chắc nịch của cụ bà chắc chắn sẽ khiến không ít cô gái ở tuổi đôi mươi phải giật mình ghen tị.Nhìn cơ thể của bà không ai có thể nghĩ bà đã bước sang tuổi 80.
Tuy nhiên, trước đây bà không phải là người yêu thích thể thao và vận động. Bà Ernestine chỉ bắt đầu tập thể hình lúc 56 tuổi cùng với em gái của bà. Và từ đó, những nỗ lực rèn luyện đã mang lại cho bà nhiều thành quả với hai danh hiệu chiến thắng ở môn thể hình.Bà chỉ bắt đầu luyện tập ở độ tuổi 56.
Dù đã ở độ tuổi "gần đất xa trời", bà vẫn đoạt được hai danh hiệu trong môn thể hình.
Nhờ thập thể hình, cơ thể của bà chẳng khách gì một cô gái đang ở tuổi đôi mươi.
Bà dậy lúc 3 giờ sáng và chạy bộ khoảng 130 km mỗi tuần.
Bữa ăn của bà thường bao gồm lòng trắng trứng luộc, thịt gà, rau củ
và uống nhiều nước.
và uống nhiều nước.
Để được như vậy, bà cụ chia sẻ rằng cụ bắt đầu mỗi ngày từ lúc 3 giờ sáng và chạy bộ khoảng 130 km mỗi tuần, một con số không hề nhỏ. Bà cũng thực hiện chế độ ăn kiểm soát calo với lòng trắng trứng luộc, thịt gà, rau củ và uống nhiều nước. Buổi tối, bà đi ngủ trước 10 giờ.
Bí quyết của bà chính là không bao giờ bỏ cuộc!
Hiện bà đang sống hành phúc với chồng mình, ông Colin ở thành phố Baltimore, bang Maryland, bờ biển phía Đông nước Mỹ. Bà tiết lộ bí quyết để được như ngày hôm nay chính là sự quyết tâm, không bao giờ bỏ cuộc trước mọi khó khăn thì nhất định sẽ thành công.
Nguồn: Bored Panda
Theo Trí Thức Trẻ
Theo Trí Thức Trẻ
-
8 giờ trướcChiều tối và đêm nay 19/5, Bắc Bộ mưa vừa, mưa to và dông, có nơi mưa rất to, đề phòng lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh trong dông.
-
8 giờ trướcĐối tượng tham gia giao thông không chấp hành hiệu lệnh, lao thẳng xe vào cán bộ CSCĐ làm nhiệm vụ, khiến người này bị thương tật 51%.
-
9 giờ trướcPhát hiện khói đen ở tầng 8, nhiều người sống trong tòa chung cưu mini ở phố Quan Nhân (quận Thanh Xuân, Hà Nội) đã leo lên mái nhà chờ lực lượng chức năng đến giải cứu.
-
14 giờ trướcDù mang thai tháng thứ 8 nhưng người phụ nữ bị Công an ở Hà Nội bắt quả tang khi đang sử dụng ma tuý.
-
19 giờ trướcTheo dự báo của cơ quan khí tượng, trong nhiều ngày tới, mưa dông ở Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ, Tây Nguyên, Nam Bộ còn duy trì, tập trung vào chiều và tối.
-
19 giờ trướcBệnh viện K sẽ sắp xếp công việc phù hợp khi bác sĩ Hoàng Minh Lý ổn định sức khỏe và tinh thần.
-
19 giờ trướcCó những đầu số điện thoại mọi người cần cảnh giác khi nhận tin nhắn, cuộc gọi để tránh bị lừa đảo hoặc gặp phiền phức.
-
20 giờ trướcLiên quan vụ đoàn xe sang rước dâu dừng đỗ giữa đường để chụp ảnh, Phạm Đức Hải (tức "Hải idol") cùng 3 đồng phạm vừa bị Công an huyện Gia Lộc (Hải Dương) khởi tố về tội “Gây rối trật tự công cộng”.
-
1 ngày trướcCông an thị xã Phú Mỹ (tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu) vừa phát hiện một nhóm người truyền đạo trái phép liên quan đến "Hội thánh Đức Chúa trời" trong đó có cả trẻ em.
-
1 ngày trướcGiám đốc một trung tâm là đơn vị sự nghiệp trực thuộc UBND tỉnh Bình Phước bị người dân khống chế, bàn giao cho công an vì cho rằng người này giao cấu đồng giới với trẻ em.
-
1 ngày trướcĐang bán nước cho khách ở lề đường, thấy vợ mình cãi nhau với chị L. về chuyện xịt nước trúng người, Hải cầm dao đâm chị L. tử vong.
-
1 ngày trướcNhóm thanh niên đã hành hung 1 học sinh lớp 9 ở Hà Nam. Sự việc được đăng lên MXH gây bức xúc dư luận.
-
1 ngày trướcMiền Bắc vào đợt mưa lớn và khả năng kéo dài 4-5 ngày. Từ Trung Bộ đến Tây Nguyên và Nam Bộ nắng nóng xen kẽ những mưa giông. Dự báo từ nay đến tháng 8 khả năng có bão vào đất liền.
-
1 ngày trướcÔng Thích Minh Tuệ chia sẻ 6 năm qua, không liên lạc với gia đình bởi tu tập nên không dùng điện thoại. Ông muốn bộ hành trọn đời, thực hành những lời dạy của đức Phật.
-
1 ngày trướcKỳ thi lớp 10 sắp diễn ra ở nhiều địa phương trên cả nước và đây là khoảng thời gian mà các học sinh cần có chiến thuật ôn luyện hợp lý, hiệu quả để đạt được kết quả tốt nhất.
-
1 ngày trướcTheo cha ông Lê Anh Tú, người thường được gọi là "sư Thích Minh Tuệ", thuở nhỏ ông Tú là người con ngoan, học hành khá và chỉ quyết tâm đi tu sau khi đã trưởng thành.
-
2 ngày trướcTối 17/5, Ngân hàng Nhà nước công bố Quyết định số 324 thanh tra việc chấp hành chính sách, pháp luật trong hoạt động kinh doanh vàng của các tổ chức tín dụng, doanh nghiệp hoạt động kinh doanh vàng...
-
2 ngày trướcCông an tỉnh Quảng Ngãi đã khởi tố vụ án chìm tàu kéo và sà lan trên biển khiến 9 người chết và mất tích.
-
2 ngày trướcĐạt dùng dao Thái Lan đâm bạn học trúng vào vùng lưng trái, tổn thương cơ thể là 56%.