Những loại nước không nên uống vào buổi sáng
Nhiều người có thói quen uống những loại nước ngay sau khi thức dậy buổi sáng, tuy nhiên nó lại không tốt cho sức khỏe.
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng việc uống nước ngay sau khi thức dậy có thể giúp cơ thể loại bỏ các chất độc. Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng thích hợp vào buổi sáng. Một số loại nước khi uống vào thời điểm này có thể gây tác dụng ngược như làm giảm hàm lượng oxi trong máu, ảnh hưởng đến đường tiêu hóa...
Dưới đây là những loại nước không nên uống vào buổi sáng:
Nước máy
Không ít hệ thống lọc nước quảng cáo rằng nước được lọc có thể uống trực tiếp từ vòi, mà không cần đợi. Do đó, nhiều người đã phát triển thói quen uống nước trực tiếp từ vòi nước máy. Tuy nhiên, việc này thường xuyên và liên tục có thể gây hại cho sức khỏe. Sau một đêm, các chất kim loại có trong đường ống và vòi nước sẽ tác động với nước, tạo thành chất gây ô nhiễm.
Ngoài ra, vi khuẩn trong nước cũng có thể phát triển qua đêm. Do đó, nước lọc có thể gây hại do chứa nhiều vi khuẩn có thể gây vấn đề cho hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe, nên uống nước đun sôi để nguội trong vòng 24 giờ sau khi thức dậy, thay vì uống trực tiếp từ vòi.
Có những loại nước không nên uống vào mỗi buổi sáng khi thức dậy.
Nước hoa quả
Trong mùa hè, nhiều người thích uống nước hoa quả mát lạnh khi thức dậy. Tuy nhiên, đây là hành động không tốt cho sức khỏe. Nước hoa quả thường chứa axit citric, có thể làm giảm hàm lượng canxi trong máu. Uống thường xuyên có thể gây thiếu hụt canxi.
Uống nước hoa quả hoặc cà phê khi dạ dày chưa đủ chuẩn bị sẽ làm cản trở quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.
Nước đun sôi để lâu
Nhiều người có thói quen đun sôi nước và để nguội trong thời gian dài. Tuy nhiên, sau 2 giờ, vi khuẩn có thể tái sinh. Sau 24 giờ, số lượng vi khuẩn có thể tăng đáng kể. Do đó, chỉ nên uống nước sau khi đun sôi trong thời gian ngắn, tốt nhất không nên để quá 24 giờ.
Nước đun sôi để lâu cũng có thể tạo ra muối nitrat, ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển chất dinh dưỡng trong máu. Nước tinh khiết hoặc nước khoáng đóng chai cũng không nên để quá lâu, tốt nhất không nên uống sau 3 ngày.
Uống nước hoa quả vào sáng sớm sẽ khiến quá trình hấp thụ dưỡng chất bị cản trở.
Nước muối
Uống nước muối loãng vào buổi sáng không phải lúc nào cũng tốt. Khi mới thức dậy, lượng máu trong cơ thể thường đặc hơn bình thường. Uống nước muối có thể làm khô miệng và gây mất nước.
Đặc biệt, những người có huyết áp cao nên tránh uống nước muối vào buổi sáng. Tốt nhất là uống nước đun sôi để nguội để pha loãng máu trở về trạng thái bình thường và cải thiện tình trạng mất nước trong cơ thể. Chỉ nên uống nước muối khi cơ thể mất nhiều nước, đặc biệt là trong mùa hè.
Theo Người Đưa Tin
-
1 giờ trướcHình ảnh chàng trai nước ngoài thoăn thoắt nướng nem lụi, nhiệt tình phục vụ bánh xèo tại một quán ăn vỉa hè trên phố Phan Đình Phùng (Ba Đình, Hà Nội) đang thu hút sự chú ý.
-
5 giờ trướcCanh chua cá, món canh chua ngọt rất bản địa của Việt Nam, đã được tạp chí ẩm thực quốc tế TasteAtlas vinh danh trong top 10 món cá được đánh giá ngon nhất thế giới.
-
7 giờ trướcKhi mua đậu xanh, bạn nên chú ý đến những điểm dưới đây để đảm bảo chọn được sản phẩm chất lượng và tươi ngon nhất.
-
9 giờ trướcVo gạo là bước trước khi nấu cơm để loại tạp chất. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng, thêm một ít muối vào nước vo gạo có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.
-
9 giờ trướcĐoạn video ghi lại hình ảnh một nhóm khách Tây lội bùn, lúi húi cấy lúa tại Sa Pa (Lào Cai) đang thu hút gần một triệu lượt xem chỉ sau 24 giờ đăng tải.
-
11 giờ trướcCác nghiên cứu cho thấy rằng một bữa sáng lành mạnh đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe nhưng nhiều người lại đang bỏ qua bữa ăn quan trọng này.
-
15 giờ trướcCá hấp xì dầu là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt bởi hương vị thơm ngon, thanh đạm và cách chế biến đơn giản.
-
1 ngày trướcĐặt giấy cuộn trong tủ lạnh không chỉ giúp tiết kiệm điện năng mà còn khử mùi hiệu quả.
-
1 ngày trướcNhiều người thắc mắc, khi ăn tôm có nhất thiết phải loại bỏ đường chỉ đen trên lưng tôm hay không, đường chỉ tôm đó thực chất là gì...
-
1 ngày trướcCho đến nay, thứ 'xà lách héo khô' quý hiếm này vẫn chưa thể trồng nhân tạo.
-
1 ngày trướcTrong ẩm thực Việt Nam, vịt là một món ăn gần gũi với đời sống văn minh lúa nước. Vào dịp tết Đoan Ngọ thì thịt vịt lại trở thành món ăn truyền thống và có những địa phương không thể thiếu thịt vịt trong ngày này.
-
1 ngày trướcPhở trộn, nộm và gỏi gà xé được trang web ẩm thực quốc tế TasteAtlas xếp vào danh sách 100 món salad hàng đầu thế giới.
-
1 ngày trướcNếu không có nhiều thời gian nấu nướng, chị em chỉ cần nấu 2 món đơn giản này cũng đủ đảm bảo có một bữa ăn đủ chất cho gia đình.
-
2 ngày trướcKhông ít người đã tỏ ra "ngán ngẩm" sau khi đoạn video quay cảnh một người bán hàng rong xào sầu riêng với dâu tây đang lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc.
-
2 ngày trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
2 ngày trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
2 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
Tin tức mới nhất
-
36 phút trước
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước