Nguy cơ bệnh tật qua từng loại vóc dáng
Bạn có thân hình quả táo, quả chuối hay quả lê? Nghiên cứu cho thấy vóc dáng ảnh hưởng đến tất cả mọi thứ của con người, từ thói quen ăn uống đến nguy cơ ung thư.
Xếp loại cơ thể theo các loại trái cây nghe có vẻ kỳ lạ nhưng có thể giúp chúng ta chọn ra loại trang phục đi làm, áo tắm bốc lửa nhất, cũng như tìm ra cách tập luyện hiệu quả nhất để vóc dáng ngày càng cân đối. Đặc biệt, theo một nghiên cứu mới đây, biết được mình thuộc loại vóc dáng nào có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, phòng chống bệnh tật.
Vậy bằng cách nào? Ý tưởng xếp loại dáng vóc theo các loại quả bắt nguồn từ những vùng cơ thể tích mỡ. Những người có thân hình quả táo có xu hướng tích mỡ ở phần trên cơ thể, đặc biệt khu vực eo, ngực. Người có thân hình quả lê thường tích mỡ ở hông, mông và đùi. Trong khi đó, những người có thân hình quả chuối phân bổ mỡ đều khắp cơ thể. Do đó, biết được dáng vóc mình giống loại quả nào có thể giúp bạn hiểu được nguy cơ bệnh tật của bản thân.
Thân hình quả táo
Người sở hữu thân hình quả táo có vòng hông hẹp, ngực lớn và vòng eo quá khổ. Những người này thường có xu hướng mất kiểm soát trong việc ăn uống, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng phụ nữ tích mỡ quanh eo cũng có xu hướng thích ăn vặt với tần suất cao. Điều này tạo ra một vòng lẩn quẩn: Phụ nữ càng ăn nhiều, mỡ tích quanh eo càng nhiều, nên họ càng cảm thấy thèm ăn. Từ đó, nghiên cứu kết luận người có thân hình quả táo dễ bị béo phì, có nguy cơ chết sớm.
Từ trái qua: Phụ nữ thân hình quả chuối, quả táo, quả lê và đồng hồ cát
Theo các nhà nghiên cứu, đây không hề là tin vui cho những người thân hình quả táo. Việc ý thức được cơ thể bạn đang bị đe dọa bởi chế độ ăn không kiểm soát có thể giúp mỗi người sửa chữa sai lầm này trước khi nó để lại hậu quả nghiêm trọng. Theo các chuyên gia, người ăn bừa bãi không nên trữ thức ăn sẵn trong nhà, lập biểu đồ ăn uống, chọn thực phẩm lành mạnh… Thêm nữa, nhiều bằng chứng cho thấy kiểm soát cơn thèm ăn đôi khi phải dựa vào phương pháp sinh học chứ không chỉ sức mạnh ý chí.
Thân hình quả lê
Đây là dáng vai nhỏ hông rộng, ngực nhỏ. Người có thân hình quả lê có nhiều nguy cơ mắc hội chứng trao đổi chất, theo một nghiên cứu trên Tạp chí Chuyển hóa và Nội tiết Lâm sàng. Một nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng mỡ tích tụ ở hông, mông và đùi làm tăng mức chemerin and omentin-1 – các loại protein có thể dẫn đến viêm và kháng insullin. “Chúng tôi đã xua tan những giả thuyết hoang đường cho rằng mỡ (ở mông và hông) là vô hại”, GD-TS shwarlal Jialal tại ĐH California Davis, người dẫn đầu nghiên cứu, cho hay.
Nghiên cứu cũng kết luận rằng nếu bạn có xu hướng vòng 3 đầy đặn, hãy đặc biệt cẩn thận với việc duy trì lượng đường trong máu. Hãy giảm kẹo và thức ăn nhanh đồng thời tăng các bài tập thể dục để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Thân hình quả chuối
Thân hình quả chuối, còn gọi là thân hình chữ nhật hay thân hình thước kẻ, dùng để chỉ những dáng người thẳng đuột từ trên xuống dưới. Người thân hình quả chuối có số đo phần ngực, eo và hông gần bằng nhau. Một nghiên cứu hồi đầu năm nay cho thấy người có thân hình quả chuối nếu ăn uống không lành mạnh sẽ dễ mắc ung thư và tiểu đường hơn những người khác, ngay cả khi cơ thể không tăng cân. Do đó, đừng nghĩ gầy, bạn sẽ khỏe mạnh, điều đó hết sức sai lầm.
Các chuyên gia khuyên người thân hình quả chuối nên ăn uống lành mạnh, cân bằng chế độ ăn uống và đặc biệt cần nhận thức rõ những tác hại của thực phẩm không tốt đối với cơ thể.
Theo Người lao động
-
6 giờ trướcKhông ít người đã tỏ ra "ngán ngẩm" sau khi đoạn video quay cảnh một người bán hàng rong xào sầu riêng với dâu tây đang lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc.
-
12 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
16 giờ trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
21 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcKỳ thi chuyển cấp PTTH và thi Đại học đang gần kề, trong khi các thí sinh đang phải đối mặt với áp lực thi cử và những tỷ số “chọi” gay gắt thì các phụ huynh lại “sống trong sợ hãi” vì nỗi lo con em bị trầm cảm. Mỗi năm, đến giai đoạn này, nhiều câu chuyện thương tâm lại xảy ra vì căn bệnh mang tên trầm cảm.
-
1 ngày trướcTừ năm 2024 người làm hộ chiếu (passport) sẽ chính thức được hưởng quyền lợi đặc biệt này, người dân cần nắm rõ thông tin để không bị thiệt.
-
1 ngày trướcBún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
-
1 ngày trướcKhi nấu nước hàng, việc cho đường hay nước vào trước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc, hương vị và chất lượng của nước hàng.
-
1 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
1 ngày trướcNước gạo lứt rang là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhưng uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không?
-
1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
1 ngày trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết của một ngày.
-
1 ngày trướcĐây là loại quả rất quen thuộc nhưng ít người nghĩ nó liên quan đến món vịt. Thực tế món vịt luộc sẽ thơm ngọt đặc biệt nếu bạn dùng nó trong quá trình chế biến.
-
2 ngày trướcThịt heo chiên nước mắm là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Với hương vị thơm ngon, đậm đà, món ăn này luôn khiến mọi người thích mê.
-
2 ngày trướcY học cổ truyền sử dụng quả táo gai như một loại thảo dược, vậy cụ thể lợi ích của táo gai với sức khoẻ là gì?
-
2 ngày trướcCuộc thi “Ngồi thẫn thờ” không làm gì (Space-Out) tại Hàn Quốc là sự kiện thường niên thu hút nhiều người tham gia kể cả những người nổi tiếng.
-
2 ngày trướcLạc mốc chứa độc tố aflatoxin không thể khử sạch bằng cách rửa với nước hoặc rang ở nhiệt độ cao. Độc tố này là một trong các nguyên nhân có thể gây ra bệnh ung thư gan.
-
2 ngày trướcCác chuyên gia dinh dưỡng cho rằng uống cà phê trước khi tập thể dục sẽ nhận những lợi ích bất ngờ nhưng bạn không biết.
-
2 ngày trướcSuốt 10 năm qua, Taylor ăn khoai lang và khoai tây đều đặn mỗi ngày. Anh liên tiếp giành nhiều giải thưởng trong các cuộc thi thể hình.