Dùng trà táo đỏ thường xuyên khác nào uống 'thần dược' giá rẻ
Tưởng chừng như không liên quan, nhưng loại quả này chứa hàm lượng lớn canxi và phốt pho.
Nếu bạn là tín đồ của trà thì chắc chắn món trà táo đỏ sẽ không còn xa lạ gì. Không chỉ là thức uống thanh mát mà nó còn chứa vô vàn lợi ích tới sức khỏe.
Giúp an thần, điều trị chứng mất ngủ
Y học cổ truyền cho rằng, căn nguyên của chứng mất ngủ là do thiếu khí và thiếu máu. Trong khi đó, táo đỏ có chứa saponin có khả năng an thần và cải thiện trí nhớ rất tốt. Vì vậy mà đem lại hiệu quả trong việc bồi bổ khí huyết, giảm căng thẳng, mệt mỏi cho người dùng.
Với những người gặp phải chứng mất ngủ hay ngủ không yên giấc, việc uống trà táo đỏ thường xuyên sẽ làm giảm tình trạng này một cách đáng kể. Ngoài ra còn giúp giấc ngủ được ổn định và thoải mái hơn.
Ngoài ra, những người làm việc với cường độ cao, thường xuyên bị stress hay căng thẳng nên sử dụng loại trà này để thư giãn đầu óc, ngủ sâu giấc và giúp bổ não để tập trung khi làm việc hơn.
Ngăn ngừa ung thư
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, trong táo đỏ có chứa chất làm tăng hoạt động chống oxy hóa. Từ đó, thúc đẩy các enzyme chống oxy hóa hoạt động nhanh hơn các tế bào gốc tự do, giảm thiểu được sự phát triển của các tế bào ác tính, góp phần trong việc ngăn ngừa ung thư xảy đến.
Bổ máu, tốt cho tim mạch
Đại học bang Florida ở Tallahassee năm 2011 từng chỉ ra rằng, táo đỏ có vai trò giảm cholesterol xấu LDL. Nếu cơ thể có quá nhiều LDL dư thừa trong máu, cùng với một số chất khác sẽ tạo thành mảng bám, khi đó những mảng bám này tụ trên thành động mạch, gây xơ vữa động mạch.
Ngoài ra, trong táo đỏ có chứa kali và rất ít natri, điều này giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định và mạch máu được thư giãn. Từ đó giảm các tác nhân liên quan đến mảng bám và dạng viêm ở thành mạch.
Táo đỏ có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa
Chiết xuất từ táo đỏ giúp cải thiện những tổn thương niêm mạc dạ dày và ruột đáng kể. Khi tiêu hóa và trao đổi chất hoạt động một cách trơn tru thì hệ tuần hoàn máu cũng cải thiện một cách rõ rệt.
Làm đẹp da
Ngoài những công dụng trên, thức uống này cũng chính là "thần dược" giữ gìn thanh xuân cho phái đẹp. Trong trà táo đỏ có chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin C nên có tác dụng chống lão hoá, làm sáng da và thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen.
Hơn nữa, do đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mà loại trà này có thể giảm các vết thâm mụn, làm mờ sẹo do mụn để lại, ngăn chặn nếp nhăn và bệnh chàm ở da.
Giúp chắc khỏe xương
Tưởng chừng như không liên quan, nhưng loại quả này chứa hàm lượng lớn canxi và phốt pho. Những loại khoáng chất này giúp củng cố xương được chắc khỏe, dẻo dai hơn. Đồng thời làm giảm tình trạng loãng xương.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp pha trà táo đỏ cũng nhiều vị thuốc thiên nhiên như hoa cúc, kỳ tử, long nhãn để thức uống thêm phần thơm ngon, tăng cường công dụng cho sức khỏe.
Lem (Tổng hợp)
Theo Vietnamnet
-
4 giờ trướcTừ Hi Thái hậu nổi tiếng là người chú trọng chăm sóc sức khỏe. Những thực phẩm là "thượng phẩm" cho sức khỏe được Từ Hi Thái hậu yêu thích.
-
6 giờ trướcCó nên ăn trứng gà vịt không còn nguyên vẹn vỏ, bị nứt, bị lõm không là thắc mắc của nhiều người.
-
9 giờ trướcMón đậu hũ sốt sa tế là món ăn chay được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, đậm đà và cách chế biến đơn giản.
-
11 giờ trướcNhiều người cho rằng hoa bằng lăng không chỉ đẹp mà còn có thể ăn được, điều này có đúng?
-
12 giờ trướcMặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng một số loại trái cây phổ biến cũng có thể gây hại cho răng nếu bạn ăn quá thường xuyên.
-
13 giờ trướcNghiên cứu cho thấy vỏ chanh có thể giúp ích cho răng, tim và hệ miễn dịch của bạn, thậm chí chống lại căn bệnh ung thư.
-
14 giờ trướcNhìn bề ngoài, thị trấn này không có gì nổi bật hơn những vùng nông thôn khác ở châu Âu, nhưng lại thu hút khách du lịch bởi một điểm vô cùng đặt biệt.
-
14 giờ trướcNước cam mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe nhưng không phải lúc nào uống cũng tốt, bạn tuyệt đối không uống nước cam vào 3 thời điểm này.
-
14 giờ trướcCanh chua cá , cá kho tộ là 2 món ăn dân dã của Việt Nam được tạp chí ẩm thực thế giới TasteAtlat đánh giá nằm trong top 10 món ăn làm từ cá ngon nhất thế giới. Canh chua cá xếp ở vị trí thứ 3 và cá kho tộ xếp thứ 8 trong top 10.
-
1 ngày trướcHình ảnh chàng trai nước ngoài thoăn thoắt nướng nem lụi, nhiệt tình phục vụ bánh xèo tại một quán ăn vỉa hè trên phố Phan Đình Phùng (Ba Đình, Hà Nội) đang thu hút sự chú ý.
-
1 ngày trướcCanh chua cá, món canh chua ngọt rất bản địa của Việt Nam, đã được tạp chí ẩm thực quốc tế TasteAtlas vinh danh trong top 10 món cá được đánh giá ngon nhất thế giới.
-
1 ngày trướcKhi mua đậu xanh, bạn nên chú ý đến những điểm dưới đây để đảm bảo chọn được sản phẩm chất lượng và tươi ngon nhất.
-
1 ngày trướcVo gạo là bước trước khi nấu cơm để loại tạp chất. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng, thêm một ít muối vào nước vo gạo có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.
-
1 ngày trướcĐoạn video ghi lại hình ảnh một nhóm khách Tây lội bùn, lúi húi cấy lúa tại Sa Pa (Lào Cai) đang thu hút gần một triệu lượt xem chỉ sau 24 giờ đăng tải.
-
1 ngày trướcCác nghiên cứu cho thấy rằng một bữa sáng lành mạnh đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe nhưng nhiều người lại đang bỏ qua bữa ăn quan trọng này.
-
1 ngày trướcCá hấp xì dầu là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt bởi hương vị thơm ngon, thanh đạm và cách chế biến đơn giản.
-
2 ngày trướcĐặt giấy cuộn trong tủ lạnh không chỉ giúp tiết kiệm điện năng mà còn khử mùi hiệu quả.
-
2 ngày trướcNhiều người thắc mắc, khi ăn tôm có nhất thiết phải loại bỏ đường chỉ đen trên lưng tôm hay không, đường chỉ tôm đó thực chất là gì...
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước