Chuyện 'thật như đùa': Kỳ Duyên khoe khéo body 'cháy' hơn trước Tết, bí quyết này chị em nên học
Kỳ Duyên khiến fan khen nức nở vì màn khoe body sau Tết, điểm nhấn đặc biệt chính là vòng eo của người đẹp. Để có được vóc dáng săn chắc như vậy, Kỳ Duyên đã có bí quyết cho riêng mình.
Kỳ Duyên sau Tết khoe body khiến fan khen nức nở. "Chết dở ăn Tết xong còn đẹp hơn trước Tết là thế nào nhỉ?", trên trang cá nhân Kỳ Duyên viết.
Điều thú vị là trong bài đăng của mình, Kỳ Duyên đã tiết lộ bí quyết của mình chính là "năm nay Tết không ăn nhiều đâu". Đây chính là điểm mấu chốt để Hoa hậu Việt Nam 2014 có một vóc dáng mảnh mai, không mỡ thừa.
Ngoài chuyện phải "bóp mồm, bóp miệng", Kỳ Duyên luôn có chế độ ăn ép cân khoa học.
Hoa hậu Kỳ Duyên cho biết muốn giảm cân thì phải ăn nhạt đi, bớt ăn vặt lại. Về chế độ ăn uống không tinh bột, không gia vị mặn - ngọt, thì thực đơn mỗi ngày cũng được lựa chọn theo hướng ít calo. Những sản phẩm thịt thường là thịt trắng. Hai tuần đầu tiên Duyên chỉ ăn cá và ức gà, còn những hải sản khác như mực, tôm... sẽ dành cho những tuần tiếp theo. Ngoài ra, đậu hũ và rau là hai món có thể ăn trong thực đơn giảm cân. Đặc biệt là rau có thể ăn thỏa thích. Riêng trứng thì 1 ngày chỉ có thể ăn 2 quả, không nhiều hơn.
Trong suốt quá trình giảm cân chúng ta cũng nên chọn những trái cây ít ngọt, ít lượng đường như: Bơ, kiwi, thanh long, táo xanh… "Mình hạn chế ăn trái cây sau bữa chính, chỉ nên ăn 1 ít trước bữa chính. Bên cạnh đó, mình cũng sử dụng một vài loại hạt khô cho thực đơn của mình", Kỳ Duyên chia sẻ.
Ngoài ăn uống, Kỳ Duyên còn có chế độ tập luyện nghiêm ngặt.
Hoa hậu Kỳ Duyên duy trì tập luyện ít nhất 4 buổi mỗi tuần. Cô kết hợp tập cardio cùng các bài tập chuyên sâu cho từng vùng cơ để tránh tích mỡ đồng thời xây dựng cơ bắp săn chắc, khỏe khoắn.
Nhờ chăm chỉ và nghiêm túc tập luyện, Hoa hậu Kỳ Duyên mới có được vóc dáng đẹp cùng vòng eo siêu thực như hiện tại.
Theo Sức khỏe đời sống
-
1 giờ trướcCác nhà nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích tuyệt vời của bộ môn pilates đem lại đối với sức khỏe, đặc biệt được nhiều chị em lựa chọn để giảm cân, giữ dáng.
-
3 giờ trướcHoa hậu Lương Thùy Linh nhận được nhiều lời khen về phong cách thời trang quyến rũ khi đi biển trong dịp hè này.
-
12 giờ trướcDù chỉ đóng vai khách mời trong "Tàng Hải Truyện", Chung Hán Lương vẫn được quan tâm bởi anh là mỹ nam cổ trang nức tiếng một thời.
-
14 giờ trướcLệ Quyên gây chú ý khi diện trang phục khoe vòng eo với số đo bất ngờ.
-
18 giờ trướcHôn nhân viên mãn của Son Ye Jin và Hyun Bin luôn là tâm điểm chú ý của công chúng.
-
19 giờ trướcNgười mẫu Sawa Pontyjska cho biết cô đệ đơn khiếu nại pháp lý về việc nhân viên bảo vệ sử dụng "vũ lực vô lý" trên thảm đỏ tại Liên hoan phim Cannes. Ba ngôi sao da màu khác chịu cảnh đối xử thô lỗ tương tự.
-
1 ngày trướcPhương Ly nhận được nhiều chú ý với cách mặc gợi cảm, khoe được tỷ lệ hình thể đẹp mà không hề phô phang.
-
1 ngày trướcLệ Quyên là một trong những “yêu nữ hàng hiệu” nổi tiếng showbiz Việt. Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ từng khoe tủ đồng hồ hàng hiệu. Trong đó hai mẫu đồng hồ Richard Mille trị giá hàng chục tỷ đồng.
-
1 ngày trướcThảm đỏ sự kiện Thịnh Điển GQ xuất hiện nhiều mỹ nhân như Cổ Lực Na Trát, Điền Hi Vi, Lý Nhất Đồng. Họ mỗi người một vẻ nhưng có điểm chung là đều rất gầy.
-
2 ngày trướcLà một tín đồ của giày sneaker, J-Hope (BTS) sở hữu một bộ sưu tập giày đáng ghen tị, gồm nhiều đôi giày hiệu đắt tiền trị giá hàng nghìn USD đến từ các thương hiệu nổi tiếng như LV, Dior, Off-White,…
-
2 ngày trướcDưới đây là 5 item thời trang cơ bản mà bạn nên xem xét thay đổi để nâng tầm phong cách tới công sở của mình.
-
2 ngày trướcTừ sau khi giảm cân thành công, dù trên sân khấu hay đời thường, Văn Mai Hương thường ưu tiên trang phục khoe để lộ rõ xương quai xanh đầy gợi cảm.
-
2 ngày trướcRất nhiều chị em vô tình bị “cộng thêm vài tuổi” vì lỡ tay trang điểm sai cách.
-
2 ngày trướcĐàm Thu Trang và Cường Đô La đã tổ chức sinh nhật xa hoa, xịn xò cho nhóc tỳ Sutin.
-
2 ngày trướcMỗi ngày một cốc có thể giúp chị em có làn da trắng sáng và vóc dáng đẹp như trong mơ.
-
2 ngày trướcKhi những chiếc quần boxer mặc ở nhà được giới trẻ biến hoá và nâng tầm chúng thành một items thời trang đẹp lạ một cách bất ngờ.
Tin tức mới nhất
-
11 giờ trước
-
12 giờ trước