Chỉ với một vài loại rau quả, bạn có thể giảm vài kg mà không tốn nhiều sức
Uống các loại nước ép rau củ là một trong những bí quyết để giảm cân là tránh tăng thêm calo mà vẫn nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.
Giảm cân là không phải việc dễ nhưng không phải là không thể. Tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp bạn đạt được mục đích này. Tuy nhiên, điều quan trọng bạn cần nhớ là theo dõi những gì bạn ăn và cần hết sức kiên trì.
Một trong những bí quyết để giảm cân là tránh tăng thêm calo mà vẫn nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Và cách dễ nhất để làm điều này là uống các loại nước ép. Chúng có vị ngọt nhưng là chất ngọt tự nhiên chứ không phải nhân tạo nên sẽ tốt cho bạn. Hơn nữa, nhờ khả năng thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, trao đổi chất, làm sạch cơ thể mà chúng có thể đảm bảo tốt nhiệm vụ đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều. Nhờ đó bạn sẽ giảm cân hiệu quả hơn.
Mặc dù tiêu thụ các loại nước ép giảm cân lành mạnh sẽ giúp giảm cân nhưng bạn vẫn nên cân bằng giữa chúng với một chế độ ăn uống lành mạnh và ổn định.
Một trong những bí quyết để giảm cân là tránh tăng thêm calo mà vẫn nhận được đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Và cách dễ nhất để làm điều này là uống các loại nước ép. Chúng có vị ngọt nhưng là chất ngọt tự nhiên chứ không phải nhân tạo nên sẽ tốt cho bạn. Hơn nữa, nhờ khả năng thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, trao đổi chất, làm sạch cơ thể mà chúng có thể đảm bảo tốt nhiệm vụ đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều. Nhờ đó bạn sẽ giảm cân hiệu quả hơn.
Mặc dù tiêu thụ các loại nước ép giảm cân lành mạnh sẽ giúp giảm cân nhưng bạn vẫn nên cân bằng giữa chúng với một chế độ ăn uống lành mạnh và ổn định.
Nguồn: Stylecraze
Theo Trí Thức Trẻ
Theo Trí Thức Trẻ
-
3 giờ trướcGiám đốc một trung tâm là đơn vị sự nghiệp trực thuộc UBND tỉnh Bình Phước bị người dân khống chế, bàn giao cho công an vì cho rằng người này giao cấu đồng giới với trẻ em.
-
4 giờ trướcĐang bán nước cho khách ở lề đường, thấy vợ mình cãi nhau với chị L. về chuyện xịt nước trúng người, Hải cầm dao đâm chị L. tử vong.
-
5 giờ trướcNhóm thanh niên đã hành hung 1 học sinh lớp 9 ở Hà Nam. Sự việc được đăng lên MXH gây bức xúc dư luận.
-
5 giờ trướcMiền Bắc vào đợt mưa lớn và khả năng kéo dài 4-5 ngày. Từ Trung Bộ đến Tây Nguyên và Nam Bộ nắng nóng xen kẽ những mưa giông. Dự báo từ nay đến tháng 8 khả năng có bão vào đất liền.
-
9 giờ trướcÔng Thích Minh Tuệ chia sẻ 6 năm qua, không liên lạc với gia đình bởi tu tập nên không dùng điện thoại. Ông muốn bộ hành trọn đời, thực hành những lời dạy của đức Phật.
-
9 giờ trướcKỳ thi lớp 10 sắp diễn ra ở nhiều địa phương trên cả nước và đây là khoảng thời gian mà các học sinh cần có chiến thuật ôn luyện hợp lý, hiệu quả để đạt được kết quả tốt nhất.
-
10 giờ trướcTheo cha ông Lê Anh Tú, người thường được gọi là "sư Thích Minh Tuệ", thuở nhỏ ông Tú là người con ngoan, học hành khá và chỉ quyết tâm đi tu sau khi đã trưởng thành.
-
22 giờ trướcTối 17/5, Ngân hàng Nhà nước công bố Quyết định số 324 thanh tra việc chấp hành chính sách, pháp luật trong hoạt động kinh doanh vàng của các tổ chức tín dụng, doanh nghiệp hoạt động kinh doanh vàng...
-
22 giờ trướcCông an tỉnh Quảng Ngãi đã khởi tố vụ án chìm tàu kéo và sà lan trên biển khiến 9 người chết và mất tích.
-
22 giờ trướcĐạt dùng dao Thái Lan đâm bạn học trúng vào vùng lưng trái, tổn thương cơ thể là 56%.
-
23 giờ trước7 thợ xây sử dụng thang máy tự chế vận chuyển vật liệu xây dựng từ tầng 4 xuống tầng 1. Đang ở tầng 2, cách mặt đất khoảng 3m thì thang máy bị rơi.
-
23 giờ trướcCông an tỉnh Quảng Bình truy nã đặc biệt nghi can sát hại cô gái 24 tuổi trong rừng rồi ngụy tạo hiện trường tự tử.
-
23 giờ trướcCông an quận Tây Hồ (Hà Nội) xác định thi thể nam giới được tìm thấy ở phường Nhật Tân có liên quan vụ án mạng xảy ra tại huyện Sóc Sơn khiến cô gái tử vong.
-
1 ngày trướcHhành khách phải trả các khoản thu hộ như bảo đảm an ninh hành khách, hành lý và giá dịch vụ tăng thêm như chỗ ngồi, mua thêm hành lý ký gửi...
-
1 ngày trướcNhóm thanh niên thống nhất với nhau cầm dao phóng lợn, kiếm tự chế và vỏ chai bia đi trên đường thấy nhóm nào như mình thì đánh.
-
1 ngày trướcCông an Đà Nẵng vừa bắt nhóm đối tượng chuyên lừa đảo, chiếm đoạt tài sản xuyên quốc gia nhằm vào những người thích đánh bạc dưới hình thức cá cược qua mạng.
-
1 ngày trướcNhận định rằng 400 triệu đồng mà bị cáo Nguyễn Minh Quân (cựu Giám đốc Bệnh viện Thủ Đức) khắc phục thêm là quá nhỏ so với 88 tỷ buộc phải bồi thường, HĐXX đã bác kháng cáo.
-
1 ngày trướcCách đây gần 1 tháng (19/4), Giáo hội Phật giáo Việt Nam đã giao các ban liên quan làm việc với Thượng tọa Thích Chân Quang để kiểm điểm, chấn chỉnh một số nội dung.
-
1 ngày trướcBác sĩ Hoàng Minh Lý (Bệnh viện K Hà Nội) đang bình phục dần, sức khỏe ổn định. Theo đánh giá của bác sĩ điều trị, trong thời gian tới, bệnh nhân sẽ phải ngồi xe lăn nhưng có thể làm công việc bàn giấy hoặc khám tư vấn online.
Tin tức mới nhất
-
31 phút trước
-
41 phút trước